说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年(nián)人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来(lái)玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带(dài)来(lái)的感觉越(yuè)明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实(shí)也(yě)是不(bù)利于腰(yāo)椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的(de)力(lì)气(qì)是(shì)很(hěn)强的(de)，此时会在搬运东西(xī)的时(shí)候，突(tū)然发(fā)力，这样的(de)话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会出现突(tū)出(chū)的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的(de)患者(zhě)是不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如(rú)注意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对(duì)于(yú)这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼(liàn)，对于护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西一尺九的腰围是多少厘米 一尺九的腰围是26还是27的(de)时候，要(yào)量力而(ér)行，对于(yú)搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦(dàn)过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医(yī)院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为(wèi)什么当前(qián)很多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和(hé)这(zhè)些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最(zuì)重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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