酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头(tóu)部(bù)进(jìn)行力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜(cài)心并切(qiè)成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可(kě)以使你(nǐ)快(kuài)速(sù)入(rù)睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质，这种物(wù)质(zhì)极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一种茶酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激交感神经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆积，这些物质(zhì)本身就是(shì)致痛物质，并(bìng)且这些物(wù)AVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量的(de)杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

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怎么(me)预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容易醉，而(ér)且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高(gāo)了(le)的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间(jiān)延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择(zé)性地(dì)吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食(shí)物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补充(chōng)能(néng)量的(de)食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造(zào)成(chéng)人体内(nèi)维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能(néng)发挥着(zhe)重要的作用。

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