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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜(guā)的(de)热(rè)量等于几碗饭

哈密(mì)瓜减肥期(qī)间可以吃吗(ma)

　　减肥期间最好不好吃哈密(mì)瓜(guā)，因为哈(hā)密(mì)瓜中的糖(táng)分含量很高(gāo)，是(shì)不(bù)利(lì)于(yú)控制体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃(chī)也是可以的，但是要(yào)注意(yì)只能少量的吃一点，而且(qiě)要在其他的饮食上相对的减少摄入量(liàng)，维持(chí)每日(rì)摄入的(de)总热(rè)量不变，这样(yàng)才(cái)不会导致体重增加。

哈密瓜适合(hé)什么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达180多品种，有早熟(shú)夏瓜(guā)和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以(yǐ)放到来年(nián)春天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益(yì)气、清肺热止咳(ké)的(de)功效(xiào)。

　　夏季(jì)吃哈(hā)密瓜可以(yǐ)清热(rè)解(jiě)暑，带来一(yī)丝凉意(yì)。

　　夏季(jì)的哈(hā)密(mì)瓜，由于温差比较大，糖分(fēn)应该相对较高点，夏季(jì)的哈(hā)密(mì)瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈(hā)密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃(chī)，不过数夏(xià)秋冬季较好。homework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢p>

哈(hā)密(mì)瓜的热(rè)量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量为34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈密瓜是(shì)一种(zhǒng)热(rè)量较低的水果，含有的(de)热(rè)量仅占成年人(rén)保持健(jiàn)康每天所需(xū)摄入总(zǒng)热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的水分，是一种(zhǒng)典型(xíng)的低热量高水分的水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜(guā)中含有(yǒu)大(dà)量的(de)糖分(fēn)，普(pǔ)通哈密瓜的含(hán)糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含(hán)糖量会超过(guò)20%，制作(zuò)成哈密(mì)瓜干后，含糖量会(huì)超(chāo)过60%及其(qí)以上，因此哈密瓜需要适量食用(yòng)，以免(miǎn)大量的糖(táng)分进(jìn)入人体后导致homework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新(xīn)疆(jiāng),新疆除少数高(gāo)寒地(dì)带之外,大部分地区均(jūn)产(chǎn)哈密瓜(guā),哈密瓜(guā)产于(yú)南疆师县、哈(hā)密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一(yī)带也有,以哈密所产最(zuì)为(wèi)著名,故称为哈密瓜。

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