酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部(bù)

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道(瓦格纳是哪个国家的，瓦格纳集团是什么组织dào)，你可(kě)以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生(shēng)白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜(cài)心(xīn)并(bìng)切成(chéng)细丝(sī)后，加入少量的(de)白(bái)糖以及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后(hòu)当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲(chōng)服也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速(sù)入睡哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生极(jí)少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件控(kòng)制不(bù)佳(jiā)就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺(àn)的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血(xuè)管、升高血(xuè)压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积，这些(xiē)物(wù)质本身就是(shì)致痛(tòng)物质，并(bìng)且这(zhè)些(xiē)物质还(hái)会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存(cún)在,而(ér)酒中的(de)杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因素(sù)。

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想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸(xī)收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体内吸(xī)收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没(méi)有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间(jiān)选择性地吃(chī)食(shí)物(wù)

不(bù)要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体内(nèi)维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物(wù)通常(cháng)含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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