减肥(féi)期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗(wǎn)饭(fàn)减肥期间(jiān)一般能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺子通常不会(huì)影响(xiǎng)减肥(féi)效果，并且(qiě)还可以补充身体所需要的营养，但要避免一(yī)次性过(guò)多食用(yòng)的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭

　　饺子是一种比(bǐ)较常见的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥期(qī)间适(shì)量进食饺(jiǎo)子，能够(gòu)补(bǔ)充(chōng)机(jī)体所需要的(de)营养(yǎng)物质(zhì)和能(néng)量，有助(zhù)于维持(chí)机体的正常代谢(xiè)。

　　但是需要注意的(de)是，饺(jiǎo)子当中也含有(yǒu)一定的热量，而且肉(ròu)馅饺子(zi)的热(rè)量(liàng)也比较高(gāo)。

　　如果(guǒ)在减肥(féi)期间(jiān)一次性(xìng)进食(shí)太多饺子，同时没有控(kòng)制其他(tā)食(shí)物的摄入，并且在进食之(zhī)后也(yě)没有进行运动，有可能会对减肥效果产(chǎn)生影响(xiǎng)，所以在减肥期间不能过量食用(yòng)饺子。

减肥(féi)中午花20元吃(chī)2份(fèn)饺子可以(yǐ)吗？