周深是男的还是女的周深是哪个公司的艺人-橘子百科-橘子都知道

周深是男的还是女的周深是哪个公司的艺人一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅蛋(dàn)等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在(zài)225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大(dà)小(xiǎo)体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三倍增长。

一个鹅(é)蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成(chéng)椭(tuǒ)圆形，个体(tǐ)很(h周深是男的还是女的周深是哪个公司的艺人ěn)大，味(wèi)道有(yǒu)些油，必须(xū)用很新(xīn)鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克(kè)，较(jiào)一般(bān)鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅(é)蛋(dàn)中还含有多种维生素(sù)及矿物(wù)质，但(dàn)质(zhì)地(dì)较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是(shì)他最好的吃方(fāng)式。

　　烹(pēng)饪时(shí)，你(nǐ)可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水(shuǐ)清洗碗。

　　之(zhī)后，将(jiāng)鹅(é)蛋(dàn)敲入碗中，加入适量清水(shuǐ)、少量食用(yòng)盐和适量(liàng)料酒搅拌均匀(yún)。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以直接把(bǎ)蛋液放(fàng)入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸(fèi)后，你应该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷(kuài)子不断搅拌(bàn)，每两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然后把芝麻油倒在上面(miàn)直(zhí)接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的吃方式(shì)。

　　制(zhì)作时，你可以根据自(zì)己的需要(yào)混合(hé)适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的(de)时候，你应该(gāi)把两个(gè)鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成(chéng)块状，然后(hòu)把(bǎ)黄(huáng)瓜切成(chéng)薄(báo)片，用(yòng)油加热，加入葱(cōng)花(huā)，翻炒(chǎo)到(dào)香味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里周深是男的还是女的周深是哪个公司的艺人，加入适量的食盐(yán)调味，然后就(jiù)可(kě)以从(cóng)锅(guō)里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾(liàng)干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂(tú)上适量的食(shí)用盐。

　　没有必要用(yòng)塑料包装，它(tā)应(yīng)该直(zhí)接(jiē)放在(zài)一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌制40天后，可(kě)以(yǐ)品尝，放在(zài)锅里煮(zhǔ)熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅(é)蛋的(de)营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还有各种维生素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝大(dà)部分是集中在蛋黄(huáng)内，含有(yǒu)很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑和神经组织发育有(yǒu)很(hěn)好作用，另(lìng)外鹅(é)蛋中矿(kuàng)物质主(zhǔ)要含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙(gài)含量较多，很(hěn)容易被人体吸收，可以作为补钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量(liàng)也很(hěn)丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人视力也有很好补(bǔ)益作用。