中考立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米(mǐ)，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地(dì)市的评分标准略有不同，具体以(yǐ)各省各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中(zhōng)做直腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋关节完全打(dǎ)开，做出背(bèi)弓动(dòng)作，落地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原地(dì)直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动(dòng)作或双手在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地时一定(dìng)要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼远度或(huò)一定远度兼(jiān)高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但(dàn)没有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力(lì)量的作用也无法(fǎ)充分体(tǐ)现(xiàn)，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进(jìn)行(xíng)腿部力量练习(xí)的同时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远标(biāo)准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202200克是几两 200克是多少毫升厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即(jí)一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳(zhèn200克是几两 200克是多少毫升)市(shì)初中毕业生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考(kǎo)200克是几两 200克是多少毫升科目和选考科目两科(kē)考试成绩(jì)得分的(de)平均分，平均(jūn)分超过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩按(àn)0.5的权重计入其(qí)中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲(chōng)刺名校的同学来说(shuō)，体育真的(de)要(yào)尽力(lì)做到不(bù)丢分。

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