一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧(jǐn)实(shí)，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作(zuò)料理(lǐ)的时候会专门选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩(nèn)，滋(zī)味鲜(xiān)美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉(ròu)类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差(chà)，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到腿的部位(wèi)，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易(yì)被(bèi)人体吸收(shōu)利用，有(yǒu)增(zēng)强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人(rén)体生长(zh利口酒属于什么酒类，利口酒可以直接喝吗ǎng)发育(yù)有重(zhòng)要(yào)作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂(zhī)的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中(zhōng)益(yì)气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就数鸡肉的(de)蛋白质(zhì)最(zuì)高(gāo)了，而且鸡肉还是(shì)低(dī)脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以(yǐ)增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可以(yǐ)温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易(yì)被人体(tǐ)消化，所(suǒ)以也(yě)提高了(le)人体对(duì)鸡肉的(de)吸收率，从(cóng)而(ér)可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而引起(qǐ)的小(xiǎo)便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善的(de)功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且(qiě)它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能(néng)，而且还能促(cù)进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果(guǒ)大一点(diǎn)的话在(zài)230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉(ròu),其(qí)肉质(zhì)颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

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