烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的农(nóng)药残留(liú)物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新(xīn)鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时(shí)果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤(kǎo)苹果能消化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还(hái)能(néng)释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄(shè)入这(zhè)种(zhǒng)香味(wèi)和营养(yǎng)物质(zhì)之后能调(diào)整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可以(yǐ)让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营(yíng)养元(yuán)素钾，保持(chí)体内电(diàn)解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物(wù)质含(hán)量会大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余(yú)的自(zì)由基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等特(tè)殊物质，具有止泻(xiè)和(hé)通便(biàn)的双重作用。而(ér)烤苹果加热(rè)后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素(sù)的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的(de)的农药残(cán)留物(wù)。

　　或(huò)者不喜欢(huān)有皮(pí)的直接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开(kāi)水，放一点盐和(hé)两片柠檬(méng)(预防苹果氧化(huà)后变色)将切(qiè)好的薄片放入(rù)水(shuǐ)中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹(píng)果片要切多薄(báo)呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后(hòu)就放在烤网上，稍(shāo)沥干(gàn)水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经(jīng)预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(guǎn)(或者上(shàn30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗g)下(xià)管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半(bàn)个多(duō)左(zuǒ)右(yòu)，最好就有几个烤(kǎo)网几个(gè)一起烤就没有浪(làng)费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一(yī)点软。

　　过后就(jiù)会变30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗硬，超级像(xiàng)薯片、但味(wèi)道(dào)是(shì)酸酸(suān)甜甜的。

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