一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡(jī)，一般(bān)来(lái)说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的(de)。

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一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较(jiào)紧实，而且(qiě)肉(ròu)质(zhì)比较细化。

　　很(hěn)多(duō)人(rén)在制作料理的时候会专(zhuān)门(mén)选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只的鸡(j幂级数展开式常用公式，幂级数展开式怎么推导ī)。

　　鸡(jī)腿的(de)重(zhòng)量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细(xì)嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用于(yú)各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生(sh幂级数展开式常用公式，幂级数展开式怎么推导ēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位(wèi)，及腿根(gēn)一带的(de)肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮一(yī)起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也(yě)是在(zài)整只鸡中铁分含量最多(duō)的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化(huà)率高，很(hěn)容易被(bèi)人体(tǐ)吸收(shōu)利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对(duì)人体生长发育有(yǒu)重要(yào)作用的磷脂类，是中国(guó)人(rén)膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精(jīng)、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最(zuì)高了，而(ér)且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气(qì)，有(yǒu)补虚(xū)损的功效(xiào)，特(tè)别适合(hé)亚健康的人们食用，而且(qiě)对月经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容(róng)易被人(rén)体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值最大化(huà)吸(xī)收，起(qǐ)到强身(shēn)健体的(de)作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为(wèi)肾(shèn)精不足(zú)而(ér)引(yǐn)起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而(ér)且(qiě)它的抗氧化效(xiào)果也非(fēi)常好，有(yǒu)助于改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的智力发育(yù)。

一个(gè)鸡(jī)腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一点(diǎn)的话(huà)在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最幂级数展开式常用公式，幂级数展开式怎么推导多的一部分(fēn)。

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