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75g牛奶等(děng)于多(duō)少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等(děng)于(yú)多少毫升

　　牛奶是最(zuì)古老的天然饮料之(zhī)一(yī)，被誉为白色血液(yè)，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁(tiě)、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体(tǐ)钙的最(zuì)佳来(lái)源，而且钙磷比例(lì)非常适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂(zá)，至(zhì)少有100多种，主(zhǔ)要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓(nóng)牛(niú)奶(nǎi)不过是水的(de)比例(lì)减小了而已。

　　如(rú)果(guǒ)本身肠胃(wèi)就比较弱(ruò)的人喝(hē)浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在(zài)一起食用，认为这样味道更好，实际上将(jiāng)牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力一(yī)起吃的话，就引起草酸反应，严(yán)重(zhòng)的话甚(shèn)至(zhì)会引发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和(hé)稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一(yī)起食(shí)用，可(kě)以(yǐ)做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的(de)维(wéi)生素(sù)A会被稀饭(fàn)中(zhōng)的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶(nǎi)，认为这(zhè)样可以(yǐ)为身体补(bǔ)充(chōng)营养，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质(zhì)会被迫转化为热(rè)量消耗(hào)掉，这样(yàng)实际上是起(qǐ)不到什么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的(de)做(zuò)法是餐后两个(gè)小时(shí)左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶(nǎi)中的营(yíng)养才能最(zuì)大限度的(de)被人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会破坏药物中的有效成分，起(qǐ)不到(dào)治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸(fèi)，这样(yàng)会(huì)破坏牛奶中的营养成分，另外(wài)，在(zài)煮牛奶的时(shí)候(hòu)，也不要往(wǎng)里面加糖，否则(zé)会(huì)危害我们(men)的身体健(jiàn)康，最(zuì)好是煮完之后再加。

本初是谁　　牛奶不(bù)能和(hé)茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一(yī)起饮用的话，茶(chá)叶(yè)中的鞣酸会(huì)阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶(chá)一(yī)起饮用。

75克等于多少(shǎo)毫升(shēng)的纯牛奶(nǎi)？

　　因为牛奶的(de)密度，在(zài)1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶(nǎi)大约重1025克制(zhì)，1031克

　　根据密度公式计算(suàn)

　　所以75克(kè)等于(yú)，72.74至，73.17，毫升

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