减肥期(qī)间能吃饺子吗午(wǔ)餐(cān)，10个(gè)饺(jiǎo)子相当于(yú)几(jǐ)碗饭减肥期间(jiān)一般能吃饺(jiǎo)子(zi)，适量吃饺子通(tōng)常不(bù)会影响(xiǎng)减肥效果，并且(qiě)还可以补充(chōng)身体所需要的(de)营养，但要避免一次性过(guò)多食用的。

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减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是(shì)一种比较常见的食物，味道(dào)鲜美，而(ér)且营养丰富(fù)，在减肥期间(jiān)适量进(jìn)食(shí)饺子，能(néng)够补充机体所需要的营(yíng)养物(wù)质和能量，有助于维持(chí)机体的正常(cháng)代(dài)谢。

　　但是(shì)需要注意的是(shì)，饺娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星子当(dāng)中也含有一定的热(rè)量，而且肉馅饺子的热量也比较(jiào)高。

　　如果(guǒ)在减肥期间一次性进食(shí)太多饺子，同时没有控(kòng)制其他(tā)食物的摄(shè)入，并且在进(jìn)食(shí)之后也没有进行运动，有可能会对减肥效(xiào)果产生影响，所以(yǐ)在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中午花20元(yuán)吃2份饺子可(kě)以吗？

　　我认为不可(kě)以(yǐ)，饺子里面(miàn)有(yǒu)肉，有菜，还有(yǒu)油(yóu)脂，虽然说这些食物在减肥期间是可(kě)以吃的，但是你吃(chī)两份那么多，常人都吃不(bù)了两(liǎng)份，所以(yǐ)你(nǐ)这个是不利于减肥的。

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