说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们(men)会(huì)想到中年人、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对(duì)于(yú)健康(kāng)的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对(duì)腰部形(xíng)成压(yā)迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎(chuí)的(de)护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛(shèng)，身体的(de)力(lì)气(qì)是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰(yāo)部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化状态(tài)，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过(guò)身(shēn)体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是不可小说中反复的作用和表达效果，反复的作用和表达效果答题格式能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突(tū)出早期不(bù)是很严(yán)重，可以选择积(jī)极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护(hù)，避(bì)免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严(yán)重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神(shén)经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候(hòu)，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样(yàng)的(de)牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的(de)。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定(dìng)要避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不(bù)动的(de)东西(xī)，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为(wèi)什么(me)当前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要(yào)合(hé)理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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