说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的出现润发乳是洗发水还是护发素，欧莱雅润发乳是洗发水还是护发素，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了突出的(de)情况，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地(dì)保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可(kě)能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东西(xī)的时候(hòu)，突(tū)然(rán)发力，这样(yàng)的(de)话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得(dé)不(bù)重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受湿的状态(tài)下(xià)，也(yě)会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何(hé)的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不是(shì)很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的(de)，对于这(zhè)样的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当(dāng)前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了(le)解(jiě)了(le)，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希(xī)望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调(diào)节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活(huó)中(zhōng)，要合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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