减肥(féi)期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当于几(jǐ)碗饭减肥期间一般能吃饺(jiǎo)子，适量(liàng)吃(chī)饺子通常不会影响(xiǎng)减肥(féi)效果(guǒ)，并且还可以补充身体所需要的(de)营养，但要避(bì)免一次(cì)性过多食(shí)用(yòng)的。

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减(jiǎn)肥期间(jiān)能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种比较常见的(de)食(shí)物，味(wèi)道鲜美，而(ér)且营养丰(fēng)富，在减肥期间适量进食饺子，能够补充机体所需要的营养物(wù)质和能(néng)量，有助于维持机(jī)体(tǐ)的(de)正常(cháng)代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含有一定的热量，而(ér)且肉馅饺子的热量也(yě)比(bǐ)较高。

　　如(rú)果在减肥期间一次(cì)性进(jìn)食太多饺子，同时没有控制(zhì)其(qí)他食(shí)物的摄入，并(bìng)且在(zài)进食之后也没有(yǒu)进行(xíng)运动，有可能(néng)会(huì)对减肥(féi)效(xiào)果产生影(yǐng)响，所以在减(jiǎn)肥期(qī)间不能过量食用饺(jiǎo)子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃2份(fèn)饺子可以吗？

　　我认为不(bù)可以，饺子(zi)里面有肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说(shuō)这些食物(wù)在减(jiǎn)肥(féi)期间是可以吃的(de)，但是(shì)你(nǐ)吃两份那么(me)多，常人(rén)都吃不了两份，所(suǒ)以你(nǐ)这个是(shì)不(bù)利(lì)于减(jiǎn)肥(féi)的。

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