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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边含有的膳食纤(xiān)维(wéi)比较丰富(fù)，并且含(hán)有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感(gǎn)，然后能够削(xuē)减其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够(gòu)加(jiā)速粪便排出(chū)，一般适合于瘦身(shēn)的(de)人群食用，但单一(yī)的饮食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多(duō)多少少(shǎo)有些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时分(fēn)，记得(dé)要(yào)挑选(xuǎn)色彩最深的(de)那一(yī)个，并且(qiě)表皮带着白(bái)霜的(de)，这样(yàng)的南(nán)瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹(wén)理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有许多(duō)纹理(lǐ)，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选(xuǎn)那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最(zuì)粗的，这(zhè)种南(nán)瓜的(de)老练度(dù)最(zuì)高，那(nà)么口感也(yě)就(jiù)最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度(dù)差(chà)，不是老(lǎo)南(nán)瓜，也(yě)就不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其(qí)实买南瓜也能够像买(mǎi)西(xī)瓜那样，用(yòng)手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听听声(shēng)响(xiǎng)来区分南瓜的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类似(shì)，假如敲(qiāo)打后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南(nán)瓜，能(néng)够挑选购买，假如(rú)听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明(míng)南(nán)瓜不太(tài)熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南(nán)瓜好吃(chī)，所(suǒ)以要买这样(yàng)的，反(fǎn)之(zhī)摸起来有点(diǎn)软(ruǎ北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么n)的(de)南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不(bù)要买，不过咱们(men)在用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就(jiù)知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有(yǒu)两(liǎng)个种(zhǒng)类：蜜本(běn)南瓜和京(jīng)绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南(nán)北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么瓜时，最好(hǎo)对(duì)它的特性有所了解(jiě)，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完(wán)好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有(yǒu)机产品，可(kě)能会发现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南瓜在成(chéng)长(zhǎng)时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜(guā)分泌出(chū)少数黏(nián)液来维护创伤，一段时(shí)间(jiān)今(jīn)后这(zhè)些(xiē)粘液会凝结变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或突(tū)起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用(yòng)力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外(wài)皮(pí)比较坚固，那么，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)便是老南瓜;反之(zhī)，假如(rú)一掐就破，则证明老练度不(bù)行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如(rú)声响(xiǎng)发闷，感觉(jué)南(nán)瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就证(zhèng)明(míng)南(nán)瓜的老练(liàn)度比较(jiào)高。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨细(xì)的南瓜(guā)，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金(jīn)黄色，色彩(cǎi)较深的(de)，老(lǎo)练(liàn)度高;反之，假如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老(lǎo)练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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