一个鸡(jī)腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右(yòu)的。

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一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而(ér)且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料理的时候(hòu)会专(zhuān)门选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使用于(yú)各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中(z霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊hōng)，可以说是蛋白(bái)质最(zuì)高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的含量(liàng)颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多(duō)，而在量(liàng)方(fāng)面(miàn)虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高(gāo)出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿的部位(wèi)，及腿根一带(dài)的肉，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含(hán)量(liàng)较多，也是(shì)在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的含量比(bǐ)例(lì)较高，种类多，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸(xī)收利(lì)用，有增强(qiáng)体力、强壮身(shēn)体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来(lái)源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填(tián)精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心(xīn)发(fā)胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特(tè)别(bié)适(shì)合亚(yà)健康的人(rén)们食用，而(ér)且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常(cháng)容易被人体消化，所以也(yě)提高了(le)人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为肾精不足而(ér)引(yǐn)起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促(cù)进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒(dú)作用，而且它的抗(kàng)氧(yǎng)化(霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊huà)效果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一(yī)点(diǎn)的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚(jiǎo)到(dào)腿(tuǐ)的部位(wèi)霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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