白(bái)露，是(shì)“二十(shí)四节(jié)气”中的第15个节气(qì)，秋季第3个(gè)节气。白(bái)露节(jié)气过来，大部分地区温度降(jiàng)低。白露是秋天的第三(sān)个节气，表示(shì)孟秋时节(jié)的结(jié)束和仲秋时(shí)节的开始(shǐ)。这时，人们就会明显地感觉到(dào)炎热的(de)夏天已过，而(ér)凉(liáng)爽的(de)秋天已经到来了。时至(zhì)白露，夏季风(fēng)逐渐为冬季(jì)风所代替(tì)，冷(lěng)空气转守为攻(gōng)，加上太(tài)阳(yáng)直射点南移，北半球日照时间变短，光(guāng)照强度减弱，地面辐射(shè)散(sàn)热快，所以(yǐ)温度(dù)下降速(sù)度(dù)也逐渐加(jiā)快。白露基(jī)本结束(shù)了暑天的(de)闷热(rè)，天气(qì)渐渐(jiàn)转凉，寒生露(lù)凝。古人以(yǐ)四时配五行(xíng)，秋属金(jīn)，金色白，以白(bái)形容秋露(lù)，故名(míng)“白露”。

白露时早晚的气温较低，而正午的(de)气温(wēn)仍较高，这(zhè)一时节(jié)是秋季温差(chà)最大的时候。俗语言(yán)：“白露身不(bù)露，寒露脚(jiǎo)不露。”

需随时留意(yì)天气情况，及时增(zēng)加(jiā)衣物，预防感冒(mào)。但(dàn)添衣不能太多太快(kuài)，应遵循“春捂秋冻(dòng)”的(de)原则，适当接社保二级单位编码是什么意思，单位编码是什么意思呀受耐寒训练，可(kě)增强机体(tǐ)的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的时节(jié)，秋(qiū)高气爽(shuǎng)，适当做些户外运(yùn)动有利于舒展身体，可选择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太极拳等方式(shì)进行运动。

运动宜动(dòng)静结合，可平卧于床上，两手(shǒu)放在上(shàng)腹部，做腹式(shì)深呼吸(xī)。

白露(lù)时节，是全年昼夜温(wēn)差(chà)最(zuì)大的节(jié)气(qì)，此(cǐ)时阳气渐收、阴气(qì)渐增，天气以燥、凉(liáng)为主气。燥易伤肺，肺燥是(shì)一种中医证候，是(shì)由于肺阴(yīn)液亏少，肺不能发挥其正常(cháng)宣发(fā)肃降的生理功能，从而导致(zhì)声音嘶哑、干咳少(shǎo)痰、大便干燥、皮肤干燥等一系列症状(zhuàng)。

长期的肺燥还可能会导致肺部损伤和炎症，增加肺癌的发(fā)病风险。因(yīn)此，白露时节宜(yí)润(rùn)肺养阴(yīn)，以此(社保二级单位编码是什么意思，单位编码是什么意思呀cǐ)平衡体内的(de)阴阳，预(yù)防因阴(yīn)阳失衡(héng)而导(dǎo)致的疾病，同时保持肺部的(de)健康。

露(lù)从今(jīn)夜白，夜自此(cǐ)日凉(liáng)。“白露是整个秋天最好的时辰，在这样的时辰里，秋才有了诗的味道(dào)。”

天(tiān)渐凉，添衣裳，望珍(zhēn)重，祝安康(kāng)！

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