说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳闷猫踩奶是认主人了吗，猫咪频繁踩奶是在暗示什么，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情(qíng)况，越(yuè)是(shì)坐(zuò)立的(de)时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个(gè)因素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首先需要(yào)说明一(yī)下，对(duì)于椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)的患(huàn)者是不可(kě)能(néng)复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极(jí)的(de)进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的(de)进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神经明(míng)显受(shòu)压(yā)，影(yǐng)响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活(huó)的，对于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一(yī)定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn猫踩奶是认主人了吗，猫咪频繁踩奶是在暗示什么)蜷(quán)缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么(me)多，大家对于为什么当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的(de)事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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