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　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)以及一(yī)个鸡腿多重多少克，500g琵琶(pá)腿有多少个，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)去(qù)骨(gǔ)，一个鸡(jī)腿多重,含热(rè)量多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理以下的生活小知识：

一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受人(rén)类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在(zài)制(zhì)作料理的时(shí)候(hòu)会专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而不会选择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉(ròu)之中，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于(yú)鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量(liàng)方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉(ròu)和(hé)猪(zhū)肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇kono洗发水是哪个国家的品牌，kono洗发水是品牌吗坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较(jiào)多(duō)，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量(liàng)比例(lì)较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人(rén)体生长发育有重要作用(yòng)的(de)磷脂类，是中国人(rén)膳食(shí)结构中(zhōng)脂肪和磷(lín)脂的(de)重要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效(xiào)。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以温中益(yì)气，有补(bǔ)虚损的(de)功效，特别适合(hé)亚健康(kāng)的人们食用(yòng)，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常容易被(bèi)人体消化(huà)，所以也提(tí)高了人体对(duì)鸡肉(ròu)的(de)吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营养价值最大化吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而(ér)引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的解(jiě)毒(dú)作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也(yě)非(fēi)常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能促进儿童的(de)智力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带(dài)的(de)肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的(de)一部分。

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