烤苹(píng)果(guǒ)怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分(fēn)子(zi)量变少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹(píng)果具(jù)有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果(guǒ)能消化吸(xī)收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释(shì)放(fàng)出浅(qiǎn)浅的香味。身体在(zài)摄入这种香学生党如何自W，14没有工具怎么自w到高c味和(hé)营(yíng)养物(wù)质之后能(néng)调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血(xuè)、补血、补气，还(hái)能让身体消(xiāo)化吸收(shōu)营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液(yè)钾、钠(nà)的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中(zhōng)带(dài)有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能促进毛细血(xuè)管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘稠度，这也(yě)是(shì)烤苹(píng)果能防(fáng)止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加热后，其所含的多酚(fēn)类天然(rán)抗氧化(huà)物(wù)质(zhì)含量会大幅(fú)增加，有助(zhù)于降(jiàng)低血(xuè)脂，清除(chú)体内多余的自由基(jī)，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其(qí)中的果胶(jiāo)不(bù)仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦(la)，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化(huà)后变(biàn)色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥干水分就(jiù)放(fàng)入已经预热好的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下管(guǎn)热风循环也行(xíng))温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最(zuì)好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪(làng)费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚学生党如何自W，14没有工具怎么自w到高c刚出炉(lú)也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变硬，超级(jí)像薯片、但味道(dào)是酸(suān)酸甜甜的(de)。

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