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homework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的(de)。

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速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖(kā)啡配(pèi)料表写着(zhe)速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一(yīhomework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢)般不是。

　　纯咖啡(fēi)一(yī)般指得(dé)是将咖啡豆直接研磨成粉(fěn)末(mò),再(zài)经(jīng)过冲泡(pào)、过滤、浸泡、煮开(kāi)等步骤制作(zuò)的,而速溶黑(hēi)咖啡粉,是通过(guò)将咖啡萃(cuì)取液中(zhōng)的(de)水分蒸发而获得的干(gàn)燥的咖啡提(tí)取物,所以速溶黑咖啡(fēi)中的营养(yǎng)成分是(shì)不如纯咖啡的(de)。

速溶黑咖啡能(néng)减肥吗

　　其实(shí)速溶(róng)黑咖啡不能起到良好的减肥作(zuò)用(yòng)，要想更(gèng)好地达到瘦身效果(guǒ)，最好是适量(liàng)的(de)现磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对(duì)喝咖啡的方式

　　咖啡可以(yǐ)帮助减肥，但并不是所有的咖(kā)啡。

　　这(zhè)里要强(qiáng)调的是黑咖啡，而且(qiě)是(shì)可可纯度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖(kā)啡(fēi)的(de)口感并不(bù)像奶(nǎi)咖那么香醇，更多的是苦涩，许(xǔ)多人无(wú)法(fǎ)接受，因此普通咖啡(fēi)减少了可可的含量，添加了糖类物质，这种咖啡的减(jiǎn)肥效果是不理想的，反而里面(miàn)的糖(táng)分(fēn)会引(yǐn)起发胖。

　　二：烘焙(bèi)方式很重要

　　咖(kā)啡(fēi)的风味是(shì)咖啡(fēi)豆的烘焙(bèi)时间(jiān)和温度(dù)决(jué)定的，而这(zhè)2个因素(sù)也(yě)决(jué)定了最(zuì)终咖啡中(zhōng)的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙(bèi)的(de)咖啡风(fēng)味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要(yào)想减肥(féi)，尽量选择浅(qiǎn)度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有效果的区别(bié)

　　随着咖啡制作工艺(yì)上的提升，从最初的(de)的热咖(kā)啡到(dào)现在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇的(de)方式调(diào)制咖(kā)啡风味。

　　这些复合版的咖(kā)啡不仅新颖，而且风味多变，很受年轻(qīng)人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用(yòng)是在热饮的(de)时(shí)候才能更好地发挥作用(yòng)。

　　所以在喝完(wán)热(rè)咖啡(fēi)半小时后会有发热(rè)的感(gǎn)觉，这就是咖啡(fēi)因促进(jìn)血液循环(huán)的(de)结果。

　　四：要控制好喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽(suī)然能促进脂肪代谢帮助(zhù)减(jiǎn)肥燃脂，但(dàn)人体(tǐ)每天摄(shè)入的咖啡量不(bù)宜超(chāo)过(guò)6杯（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄(shè)入会让人异(yì)常兴(xīng)奋，导(dǎo)致失(shī)眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算(suàn)是减肥，也要控制每(měi)天饮(yǐn)用的量，不(bù)要贪(tān)杯哦。

速(sù)溶黑(hēi)咖(kā)啡会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因和咖啡碱含(hán)量都(dōu)很高，还(hái)其实速溶咖啡(fēi)并没有我(wǒ)们想象之中的(de)那么可怕，速溶咖(kā)啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有效的(de)成分(fēn)之后(hòu)，经(jīng)过干燥(zào)而成的(de)粉末(mò)，通常会被(bèi)制成三合一的咖啡(fēi)饮品。

　　之所(suǒ)以(yǐ)被人所诟病，主要是其中(zhōng)添加了大(dà)量的白砂(shā)糖、植脂末以及食(shí)用香精。

　　糖的添加(jiā)主要是引起(qǐ)肥胖的(de)其中的(de)一个原因，还很有(yǒu)可能会引起高血压、糖尿(niào)病等相(xiāng)关的疾病，而植(zhí)脂末之中含有氢化的植(zhí)物(wù)油，氢(qīng)化植物油之中(zhōng)的反式脂(zhī)肪酸(suān)对于我们人体(tǐ)的健康(kāng)是不利的，所以(yǐ)我们经常(cháng)会提到要避免过量的进(jìn)行摄(shè)入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常的(de)好喝，而且也(yě)可以(yǐ)让人轻(qīng)易地去接受，但是普(pǔ)通(tōng)老百(bǎi)姓最开始接(jiē)触(chù)的咖啡一般(bān)都是这种咖啡，味(wèi)道独特但特别的香浓、清甜(tián)，很快就可以让人上瘾！

　　但(dàn)是它的好喝，也是有一(yī)定原因的，即(jí)使不加牛奶也(yě)有着非常醇厚(hòu)顺滑的口感，这是植(zhí)脂末（又叫做(zuò)奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的(de)黑咖啡甜蜜可(kě)口多了，这主要(yào)是糖的功劳！植脂末之(zhī)中含有大(dà)量的饱和(hé)脂肪，与肥肉之中的脂肪一(yī)样，热量高、味道香(xiāng)，但却(què)是好身(shēn)材(cái)的头号(hào)公敌，非常容(róng)易引(yǐn)发自身体重的增长。

　　因此，如(rú)果每天都大量的摄入添加了植脂末(mò)的(de)速溶(róng)咖啡，或许就会(huì)摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有(yǒu)啊，不仅仅影(yǐng)响自(zì)身外貌的指(zhǐ)数(shù)，或许(xǔ)还会增(zēng)加您(nín)罹(lí)患心(xīn)血管疾病的风险啊！

　　而(ér)糖更是被我们称(chēng)为(wèi)近一百年毁了我们人类健康的头(tóu)号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸(suān)、皮肤老化、血(xuè)管老化(huà)均与之有关！每天(tiān)喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易(yì)出(chū)现超标，其健康(kāng)的危害(hài)比普通肥(féi)胖或许会更大！而(ér)从速溶咖(kā)啡的营养成分组成(chéng)来看的话，主(zhǔ)要(yào)是以某(mǒu)款速溶咖啡的成分表来(lái)分析，一份15克的三合一速(sù)溶咖啡能量为291千焦（大(dà)约(yuē)70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水化(huà)合物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就是说，每天喝(hē)上3杯的速溶咖啡，摄入(rù)的能量(liàng)或许就超过了每(měi)天所需能量(liàng)的(de)十分(fēn)之一(yī)，无(wú)论是(shì)糖分(fēn)或者(zhě)还是(shì)热量(liàng)其实都是(shì)不可忽视的。

　　因此，我们(men)不建(jiàn)议每天(tiān)大(dà)量的喝三合一(yī)的速溶咖啡，偶尔(ěr)一两次也是(shì)无妨的，但是如果养成(chéng)习惯(guàn)的话，这种危害(hài)就真(zhēn)的不容小觑了！除此之外(wài)，速溶咖啡也不可避免地涉及到咖(kā)啡(fēi)因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我(wǒ)们人脑(nǎo)中枢神(shén)经(jīng)起到一定(dìng)的兴(xīng)奋作用，给(gěi)人一种(zhǒng)缓解疲劳、提高自身注意力的感觉，所以我们(men)经常会靠喝咖啡来提神。

　　但(dàn)是如果过量的饮用咖啡，很有(yǒu)可能(néng)会引(yǐn)起心悸、失眠、血压的不(bù)稳定，尤其特(tè)别是(shì)有些对(duì)咖啡因敏感的(de)人群，如果在喝了咖(kā)啡之后会出现心跳(tiào)的加速(sù)、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡(fēi)是(shì)一种(zhǒng)利弊共存的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖(kā)啡(fēi)的人来说，一定要注意控制摄入(rù)量，一(yī)般一天最好不要超(chāo)过(guò)3杯（每杯大(dà)约200毫升(shēng)左右(yòu)），可以选择现(xiàn)磨纯咖啡那(nà)么(me)就尽量的少喝(hē)速溶咖啡，如果只能喝速溶(róng)咖啡(fēi)就需要注意它的能量和碳水(shuǐ)化(huà)合物等，尽量的选择能(néng)量(liàng)比较低、碳(tàn)水化合(hé)物和脂肪(fáng)含量比较低的产(chǎn)品。

　　最后我(wǒ)们来说(shuō)一说植脂末(mò)与反式的脂肪(fáng)酸(suān)：植脂末是一项了不起的发(fā)明啊，可(kě)以让过去(qù)的穷苦人(rén)也能享(xiǎng)受到类似于(yú)奶油的美(měi)味：在那个时(shí)候的西方国家(jiā)，奶(nǎi)油昂贵而且又比较的稀(xī)少，这绝对是有钱(qián)人的专享品(pǐn)！

　　一名聪(cōng)明的化学家将植物油氢化之后(hòu)获得了类似(shì)奶油的homework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢产品，而其成本(běn)非常低(dī)而且更容易储(chǔ)存，并且不(bù)易腐败(bài)变(biàn)质，于是大量的使用(yòng)到食(shí)品加工之(zhī)中(zhōng)。

　　但(dàn)是，随着(zhe)医学研究的不断(duàn)进(jìn)步(bù)，人(rén)们(men)也发(fā)现了氢化植物油之中的反式脂(zhī)肪酸(suān)对身体心血管系统具有(yǒu)非常可怕的危害，这算是(shì)自(zì)身血脂的(de)升(shēng)高(gāo)、血(xuè)栓高发的(de)重(zhòng)要原因！

　　因此，现在(zài)的食品加工业致力于不(bù)断的降低氢化(huà)植物油之(zhī)中反式脂肪酸的含量，目前，很多的食品虽然都添加了(le)氢化植物油（代可(kě)可脂巧克力、一些油炸类的(de)食品、咖(kā)啡伴侣等），但其(qí)反式(shì)的脂肪酸酸标注则为零(líng)（我国规定凡是脂肪含量低于(yú)0.3%即可(kě)标注为零含量(liàng)）。

　　但是无论如何植物的(de)奶油制(zhì)品、油炸(zhà)类的食品、代可可脂(zhī)巧克力制品、各种派等食品脂肪含量比较(jiào)的高，还很(hěn)有(yǒu)可能含(hán)有有害的(de)反式脂(zhī)肪酸，各位还(hái)是少吃为妙(miào)啊！有焦碳化合(hé)物(wù)。

　　这些物(wù)质对身体的(de)胃都有(yǒu)刺激(jī)性比较大(dà)，使(shǐ)人变得异常兴奋，敏感的人可能(néng)引起(qǐ)失眠(mián)。