说(shuō)到(dào)腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才会(huì)出(chū)现(xiàn)，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻人也(yě)会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出现(xiàn)，导致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了突(tū)出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的(de)时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人(rén)特(tè)别(bié)喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其实也是不(bù)利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非常大的(de)，很容易导致腰部(bù)异常(cháng)的(de)弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到(dào)年轻气(qì)盛，身(shēn)体的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突(tū)然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气(qì)透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者(zhě)是不(bù)可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不(bù)可能(néng)回(huí)位的，所以我们(men)后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不(bù)是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进行(xíng)保守(shǒu)治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重(zhòng)，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对(duì)于(yú)这样的病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的(de)摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要(yào)避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用(顺颂夏祺的含义，顺颂夏琪yòng)力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医(yī)院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或(huò)和(hé)这些原(yuán)因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理(lǐ)地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调(diào)节(jié)会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

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