烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时(shí)果胶的分子量变(biàn)少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的香味。身2023年石油会暴涨吗，今日油价格表体在摄入(rù)这种香(xiāng)味和(hé)营养(yǎng)物质(zhì)之后能(néng)调整情绪，让抑郁(yù)心烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能(néng)让身体消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解(jiě)质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防(fáng)治(zhì)高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹果能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多(duō)酚(fēn)类天(tiān)然抗(kàng)氧化(huà)物质(zhì)含(hán)量会(huì)大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多余的自(zì)由(yóu)基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热(rè)后(hòu)，其中的果胶不仅具(jù)有吸(xī)收细(xì)菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的(de)薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片(piàn)要切多薄(báo)呢，就(jiù)自(zì)己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在(zài)烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已经预热(rè)好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下管(guǎn)(或者上下(xià)管(guǎn)热风循(xún)环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左右，最(zuì)好就有几个烤网(wǎng)几(jǐ)个一起烤就没有浪(làng2023年石油会暴涨吗，今日油价格表)费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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