河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们(men)平常生活中经常吃的(de)主食，那么这两种相比较(jiào)的(de)话(huà)哪个(gè)的热量(liàng)会高一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多(duō)的(de)，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上可(kě)以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体主要的功(gōng)能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续(xù)补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物经过(guò)人(rén)体消化(huà)之后，可以分解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道工序制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆(yuán)的(de)。

河粉会(huì)发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn1克拉等于多少毫克 1克拉等于多少CT)体，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可1克拉等于多少毫克 1克拉等于多少CT以(yǐ)洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的(de)做法是在炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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