酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并切成细(xì)丝后(hòu)，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用(yòng)，可起到(dào)解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加进少量(liàng)细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将殖民地和半殖民地区别通俗易懂，中国7个殖民地绿豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服(fú)也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)殖民地和半殖民地区别通俗易懂，中国7个殖民地次喝完酒之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的化(huà)学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激交感神(shén)经末(mò)梢(shāo)释放去甲肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管、升高血压的(de)作用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流(liú)量，从而脑血(xuè)流(liú)量(liàng)的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质堆积(jī)，这(zhè)些物质(zhì)本身(shēn)就是致痛物质，并(bìng)且(qiě)这些物质还(hái)会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油(yóu)也是导致喝酒后(hòu)会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应(yīng)该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护(hù)措施(shī)。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的(de)时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不(bù)要光一味(wèi)的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可以有选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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