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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶公杂费包括哪些费用，公杂费包括哪些日用品(nǎi)是最古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉为白(bái)色血液，对人体的(de)重要性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是(shì)从雌性(xìng)奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不(bù)同的等(děng)级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿(kuàng)物(wù)质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰(měng)、钼(mù)。

　　最难(nán)得(dé)的(de)是，牛(niú)奶是人(rén)体钙(gài)的最佳来(lái)源，而且钙磷比例非常适当，利于(yú)钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂(zá)，至(zhì)少有100多种(zhǒng)，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖(táng)、无(wú)机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓(nóng)牛奶(nǎi)的营(yíng)养价值更高一些，实(shí)际上所谓的浓(nóng)牛奶不过(guò)是水的比例(lì)减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃(wèi)就比较弱的人(rén)喝浓牛奶(nǎi)的话(huà)，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力搭配在一起(qǐ)食用(yòng)，认为这样味道(dào)更(gèng)好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克力一(yī)起吃的话，就引起草酸反(fǎn)应(yīng)，严(yán)重(zhòng)的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人(rén)认为(wèi)将牛奶和稀饭一起(qǐ)食用，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的(de)维生素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化(huà)酶(méi)破坏，所以应该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样(yàng)可以为(wèi)身体补(bǔ)充(chōng)营养，其(qí)实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转(zhuǎn)化(huà)为热量消耗(hào)掉，这样实际上(shàng)是起不到什么营养(yǎng)滋(zī)补作(zuò)用的。

　　最好的做(zuò)法是(shì)餐(cān)后两(liǎng)个小时左右喝牛(niú)奶(nǎi)，这(zhè)样牛奶中的营(yíng)养才能(néng)最(zuì)大(dà)限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃药的(de)时候，用(yòng)牛奶送(sòng)服，这样做会(huì)破坏(huài)药(yào)物(wù)中的有(yǒu)效成分，起不到治(zhì)疗疾(jí)病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，不(bù)要将牛奶煮沸，这样会(huì)破坏牛奶中的营养(yǎng)成(chéng)分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候，也不要(yào)往里(lǐ)面加糖(táng)，否则会危害我们的身(shēn)体健康，最好(hǎo)是煮完之(zhī)后再(zài)加。

　　牛奶不(bù)能和茶(chá)一(yī)起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和(hé)牛(niú)奶一起(qǐ)饮用的话(huà)，茶叶中的鞣(róu)酸会(huì)阻碍人(rén)体对牛(niú)奶中(zhōng)钙的(de)吸(xī)收(shōu)，所以大家在喝牛奶的(de)时候，一(yī)定要注意不要(yào)喝茶(chá)一起(qǐ)饮用。