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顺产(chǎn)后宫(gōng)缩第几天最疼，顺(shùn)产(chǎn)后宫(gōng)缩疼的厉害怎么缓解

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收(shōu)缩(suō)力(lì)，顺产后(hòu)产(chǎn)妇仍然(rán)会出现宫缩症状，而这种宫(gōng)缩的目的是为了排出宫腔内(nèi)滞留的淤血，促进子宫收(shōu)缩，从而促使(shǐ)子(zi)宫(gōng)一步步恢复到(dào)生产前的状态(tài)。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇(fù)顺产(chǎn)后子宫底在脐(qí)下1-2横指，之传颂和传诵是什么意思区别，传颂和传诵的意思后便会(huì)每日下降约1.2公(gōng)分;下腹部会鼓起一个球(qiú)形发硬的(de)小包并伴(bàn)有阵阵作(zuò)痛，这是(shì)因(yīn)为子(zi)宫在产后正在慢慢恢复到正常的状态(tài)，由子(zi)宫肌纤维(wéi)缩复，子宫变小及子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会(huì)刺激子(zi)宫进一步(bù)收缩(suō)，所以喂(wèi)母乳时(shí)疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一般不会超过(guò)七(qī)天。

　　如果出现疼(téng)痛加(jiā)重，请及时到医院就医(yī)。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失(shī)后子宫的变化

　　一般(bān)在产后10～14天左(zuǒ)右(yòu)，子宫缩入盆腔，在下腹部(bù)就摸(mō)不(bù)到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正(zhèng)常大小。

　　子(zi)宫之所以会有这(zhè)样的变(biàn)化(huà)过程，是因为子宫肌(jī)肉剧(jù)烈收(shōu)缩，促进子宫壁的血管(guǎn传颂和传诵是什么意思区别，传颂和传诵的意思)闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫(pín)血，使传颂和传诵是什么意思区别，传颂和传诵的意思肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在(zài)恢复(fù)的过程，不必太过担心(xīn)。

产(chǎn)后宫缩痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的睡姿是很有讲究的，如果(guǒ)睡姿不正(zhèng)确可能会造成(chéng)子宫(gōng)移位(wèi);长时间采用仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出现腰酸背(bèi)痛、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻(má)醉(zuì)药失效后(hòu)产妇会(huì)感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛(tòng)最为(wèi)剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板应形(xíng)成一个角度(dù)，大(dà)约是二(èr)十到三(sān)十(shí)度角最好。

　　此外可(kě)以把毛(máo)毯之类的物品垫在身(shēn)后，这样的(de)话当女(nǚ)性移(yí)动时疼痛可以(yǐ)减轻(qīng)。

　　3.产妇休息(xī)时(shí)不要一(yī)直仰睡，而(ér)是(shì)侧睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产后两个星期(qī)可以俯躺，每天进(jìn)行一两次，每(měi)次大(dà)概(gài)一刻钟。

　　另外可(kě)以(yǐ)少吃多餐(cān)，多(duō)喝(hē)一(yī)些汤(tāng)，可(kě)以帮助下奶。

　　还(hái)要多吃一些瓜(guā)果(guǒ)蔬(shū)菜，帮(bāng)助补充人体(tǐ)所需(xū)维(wéi)生素，此外(wài)哺乳的女性还要注意(yì)补(bǔ)钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需(xū)要安心休(xiū)养，因(yīn)此(cǐ)每天(tiān)要保证睡眠(mián)充足，千(qiān)万(wàn)不要让自己劳累。

　　但(dàn)是需(xū)要指出的(de)是，整天躺在床上也是(shì)不可取(qǔ)的(de)。

　　通常情况下(xià)产后三(sān)天就可以(yǐ)下床(chuáng)走动了，可以简(jiǎn)单活(huó)动(dòng)一下身体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇也要(yào)注(zhù)意锻炼自己的身体，可以(yǐ)选择做做操或者练练瑜伽，以便帮(bāng)助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天(tiān)开始，就(jiù)可以梳头、刷牙等(děng)，但是最好不要(yào)用冷(lěng)水(shuǐ)。

产后宫缩痛是(shì)什么感觉

　　产后(hòu)宫缩(suō)和生产时的宫缩(suō)是一(yī)样的，都是要进(jìn)行(xíng)子宫复原，所以都会出现阵痛的感(gǎn)觉，这种感觉就像(xiàng)腹部(bù)刀绞一般，对于每个女性生孩(hái)子(zi)都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛(tòng)也是(shì)宫缩的一种，而在产后进行的宫缩，这个是由(yóu)于子宫要进行复原(yuán)时(shí)产生的一(yī)种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而(ér)且腹部也(yě)还(hái)在动，一般经产妇(fù)会(huì)出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复(fù)原一(yī)般(bān)是在子宫的底部和胃部进行平行(xíng)时(shí)，子(zi)宫就达到(dào)了(le)原(yuán)先(xiān)的状态，每(měi)天只供会下降到1横指，到第(dì)十天差不多就恢(huī)复(fù)到了原来的(de)位置。

　　这个时候的(de)子宫就(jiù)恢复(fù)了原来的(de)状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很(hěn)难忍受时(shí)，可(kě)以(yǐ)用手搓热(rè)然后对子宫处进行(xíng)捂(wǔ)一捂，这样可以缓解一下疼痛(tòng)，有的产(chǎn)妇可能会疼的睡不(bù)着，晚上尤其(qí)难受(shòu)，这个时候一般就需要家人(rén)的(de)关心(xīn)，不然产妇心情会变(biàn)得很(hěn)焦虑，不(bù)利于(yú)产后恢复。

产后怎(zěn)么刺激(jī)宫(gōng)缩

　　促(cù)进产后(hòu)子宫收缩，首先就是，产(chǎn)后妈(mā)妈一定(dìng)要(yào)坚持母乳喂养(yǎng)，母乳喂(wèi)养可(kě)以增强宝宝的免疫力(lì)，还可(kě)以(yǐ)通过，婴(yīng)儿(ér)对乳头的吸吮动作，促(cù)进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复(fù)，产后妈妈在(zài)闲(xián)暇(xiá)之余也可以自己多(duō)按摩一下乳房，这样(yàng)也可以促进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进子宫(gōng)收(shōu)缩，还可以通(tōng)过按摩的方式，首先产(chǎn)妇(fù)把手放在肚(dù)脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫(gōng)的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部有一个圆形硬(yìng)块，就需(xū)要做子宫环形按摩，以此加速子(zi)宫的收缩，女性在产后24小时以内，可以(yǐ)随时做子宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩(suō)，还可以使(shǐ)用益母草，有摩擦就有加强(qiáng)子宫收缩的作用，而且还可以(yǐ)促(cù)进(jìn)恶露的排(pái)出(chū)。

　　女性在产后医生(shēng)会(huì)开(kāi)一(yī)些益母草给产(chǎn)妇服用，一(yī)般服用(yòng)五天，每(měi)天服(fú)用三次。

　　所(suǒ)以女性朋友只需要按照医生的嘱(zhǔ)咐(fù)进(jìn)行用药，就可以促(cù)进子(zi)宫收(shōu)缩了(le)。

产后宫缩痛怎么按摩(mó)

　　生完(wán)后妈(mā)妈的肚子要是(shì)有阵痛发(fā)生(shēng)，这种情(qíng)况是(shì)属于(yú)子宫正(zhèng)常(cháng)收缩，不要过于担心(xīn)，代表子(zi)宫此时处于缩小(xiǎo)当中，通常是能(néng)够恢(huī)复到怀孕(yùn)以前的样子。

　　建(jiàn)议您可适当(dāng)做下(xià)提肛的(de)运(yùn)动与按摩，按摩是在腹部轻轻的进行按摩，只要(yào)把宫腔里的污血排(pái)干净，这样子宫(gōng)就够(gòu)渐(jiàn)渐收缩与复原(yuán)的。

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