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南瓜能够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并且含有(yǒu)的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感(gǎn)，然后能够削减其他(tā)食(shí)物的(de)摄(shè)入(rù)，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能(néng)够加速粪(fèn)便排出，一般适合(hé)于瘦身的人群(qún)食用，但单一的(de)饮食并家用炒菜锅生铁好还是熟铁好，铸铁锅和生铁锅哪个对身体好没有瘦身的效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一(yī)种(zhǒng)黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩(cǎi)不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多(duō)多(duō)少少(shǎo)有些(xiē)不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在(zài)挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得(dé)要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南(nán)瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特(tè)别，尤(yóu)其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的，还有(yǒu)纹理(lǐ)最(zuì)深最(zuì)粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最(zuì)高，那么口感也(家用炒菜锅生铁好还是熟铁好，铸铁锅和生铁锅哪个对身体好yě)就最好，反之(zhī)，那(nà)种纹(wén)理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老练度(dù)差，不是老(lǎo)南瓜(guā)，也就(jiù)不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛去(qù)看，其实(shí)买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听(tīng)声响来区分(fēn)南(nán)瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本(běn)类(lèi)似，假如敲打后，听(tīng)起来的(de)声响感觉(jué)闷闷的，阐(chǎn)明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假(jiǎ)如(rú)听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要(yào)买，不过咱们(men)在用手去感触的(de)时分(fēn)，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏(niē)几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色(sè)彩深(shēn)一些证明老练度(dù)高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外形完好的(de)南瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购有机(jī)产品，可(kě)能会发(fā)现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜(guā)分泌(mì)出少数黏(nián)液来维护创伤，一段(duàn)时(shí)间今后这(zhè)些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮(pí)：用大(dà)拇指的指甲将南(nán)瓜(guā)的外皮(pí)稍(shāo)稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜(guā)外皮(pí)比较坚固，那么(me)，这样(yàng)的南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证(zhèng)明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨(jù)细(xì)的南瓜，重(zhòng)的那(nà)个老练(liàn)度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南(nán)瓜(guā)时(shí)，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多(duō)为金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的(de)，就(jiù)证明(míng)老练度(dù)就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度(dù)高的体现之一。

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