宝宝们(men)，本(běn)号以前的视频(pín)均是全部剪辑降噪(zào)处理后上(shàng)传的，达到的效果就是，当(dāng)你点击播放就能(néng)直接进(jìn)入(rù)你需要的(de)部分内容(róng)，且音(yīn)频降(jiàng)噪后质量(liàng)更优，但由于处理(lǐ)后的视频太大，上传太费时间(jiān)。为(wèi)降(jiàng)低劳动强度，后期视频(pín)不再(zài)二次剪辑，只对(duì)音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击(jī)音(yīn)频播放，感谢你(nǐ)一路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉(jué)经络反(fǎn)应，是(shì)指人体通过视、听、触(chù)、嗅(xiù)等感知上(shàng)的(de)刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身(shēn)体(tǐ)其他(tā)部位(wèi)产生令人愉(yú)悦(yuè)的独特刺(cì)激(jī)感。

它往往具(jù)有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平(píng)稳、音量低(dī)、有非常明显(xiǎn)的(de)唇齿(chǐ)音甚(shèn)至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大(dà)部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作(zuò)者(zhě)利(lì)用假音以及混音可以有效(xiào)的避免声音(yīn)中(zhōng)较多的基频部分，使得语(一个人去巴基斯坦安全吗，中国人去巴基斯坦安全不yǔ)言能量(liàng)集中在纤细空(kōng)灵的高(gāo)频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在(zài)线讨论(lùn)组(zǔ)成(chéng)员提出。后(hòu)来(lái)因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian a一个人去巴基斯坦安全吗，中国人去巴基斯坦安全不nd flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉(jué)加上视觉的刺激，引发了观(guān)众的情(qíng)绪反应，产生(shēng)了愉(yú)悦(yuè)的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大自(zì)然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达到刺激。根据《自发性知觉经络(luò)反(fǎn)应的(de)研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种(zhǒng)触发器所触(chù)发的情感是(shì)不同的，大部分(fēn)听(tīng)众会有头(tóu)皮触(chù)感，感(gǎn)觉(jué)头皮发麻，汗(hàn)毛竖(shù)立，某些(xiē)的身体部位甚至会有类似电流经(jīng)过等(děng)感受。对于这种感觉，有的人会(huì)觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉(yú)悦(yuè)，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比(bǐ)于(yú)直接外放的(de)效果，使(shǐ)用耳机来听(tīng)这些音视频则是更好的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些了，免得有打广告的(de)嫌疑。其实(sh一个人去巴基斯坦安全吗，中国人去巴基斯坦安全不í)只要(yào)声音(yīn)清(qīng)晰，声场、定(dìng)位、成像好，细(xì)节表现力足，层(céng)次感(gǎn)丰富的(de)耳机(jī)，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还(hái)能有主动(dòng)降噪的(de)功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难的(de)烦恼，试(shì)试选(xuǎn)择(zé)一些感兴趣的分类，让(ràng)自己的心灵得(dé)到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳(ěr)机享受身临(lín)其境的3D声音体(tǐ)验

缓(huǎn)解一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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