宝(bǎo)宝们(men)，本号以(yǐ)前的视(shì)频均是全部(bù)剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理后上传的(de)，达到的效果就是(shì)，当你点击播放就能直接进(jìn)入你需要(yào)的(de)部分内容，且音(yīn)频降噪后质量(liàng)更(gèng)优，但(dàn)由于处理后的视(shì)频太大，上传太(tài)费时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期视(shì)频不再二次剪(jiǎn)辑，只对(duì)音(yīn)频做(zuò)降噪处理，对底噪有要求的宝宝可(kě)点(diǎn)击音频播放(fàng)，感谢你一路走(zǒu)来(lái)的(de)支(zhī)持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉(jué)经络反应，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音色轻(qīng)柔、语(yǔ)速(sù)平缓、平稳(wěn)、音量低(dī)、有非常(cháng)明(míng)显(xiǎn)的唇(chún)齿音(yīn)甚(shèn)至呼吸(xī)，运(yùn)用真音、混音(yīn)、气(qì)音(假(jiǎ)音)等(děng)不同发声(shēng)技巧等多种特点。特(tè)别是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而(ér)且制作者(zhě)利用(yòng)假音以及混音可以有效的(de)避(bì)免声音(yīn)中较多的基(jī)频部分，使(shǐ)得(dé)语(yǔ)言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组成员提出。后来(lái)因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的(de)听觉加上视觉的(de)刺激(jī)，引发(fā)了观众的(de)情绪(xù)反(fǎn)应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过大自然(rán)声音(yīn)、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来(lái80寸电视尺寸长宽多少)达(dá)到刺激。根据《自发性知觉经(jīng)络反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对(duì)于同(tóng)一种触发器所触发的情感是不同的，大部(bù)分听众(zhòng)会有(yǒu)头皮(pí)触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会(huì)有(yǒu)类(lèi)似电流经(jīng)过等感受。对于这(zhè)种感觉，有(yǒu)的(de)人(rén)会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的(de)人却会感觉(jué)放松与愉(yú)悦(yuè)，这与每个人的经历(lì)是密切相关的(de)。

当然，想要感受最真(zhēn)实(shí)的ASMR，你(nǐ)也需要(yào)一个(gè)好(hǎo)的设备(bèi)。相比于(yú)直接外(wài)放的效果(guǒ)，使用耳机来听这些音视(shì)频(pín)则是更好(hǎo)的选择(zé)。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说(shuō)是哪些(xiē)了，免(miǎn)得有打广告(gào)的嫌疑。其(qí)实(shí)只要声(shēng)音清晰(xī)，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现力足，层(céng)次感(gǎn)丰富(fù)的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需(xū)求。如果还(hái)能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试(shì)选择一些感兴(xīng)趣的分类，让自己的心灵(líng)得到片刻放松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

??助(zhù)眠??

戴上耳(ěr)机(jī)享(xiǎng)受身(shēn)临其境的3D声音体验

缓解(jiě)一天的疲劳(láo)? ?放(fàng)松紧(jǐn)绷的(de)神经

别忘(wàng)了我在(zài)这里等着哄(hǒng)你(nǐ)入(rù)睡

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准备(bèi)好了吗？我(wǒ)们(men)开始(shǐ)吧(ba)

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