伦巴根本步有哪些(xiē) 称(chēng)号(hào)，伦巴根本步(bù)法(fǎ)是伦(lún)巴根本步(bù)有走步、方步、纽(niǔ)约(yuē)步、定(dìng)点转、库克拉恰、手接手(shǒu)六种(zhǒng)的。

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伦巴根(gēn)本步有哪些 称号，伦(lún)巴根本步法

　　伦(lún)巴根本步有走(zǒu)步(bù)、方步、纽约(yuē)步(bù)、定点转、库(kù)克拉恰(qià)、手接手六种(zhǒng)。

　　伦(lún)巴(bā)是拉丁舞项目之一，特点是舞姿诱人，较(jiào)为(wèi)浪(làng)漫，性感与热心，它的脚步曼妙纠缠，有(yǒu)爱，考究身(shēn)体舞(wǔ)态柔(róu)媚，姿态，步法婀娜款摆，敬(jìng)而远之的撩拨，是表(biǎo)达男女倾慕情感的(de)一(yī)种舞蹈。

拉丁舞伦巴(bā)根本步称号

　　 拉(lā)丁(dīng)舞伦(lún)巴根本步称号

　　 　　伦巴是古巴(bā)表达爱情的舞蹈，节奏稍(shāo)缓慢，动(dòng)作(zuò)舒展，也可算是(shì)恰恰(qià)的“抒(shū)发版(bǎn)姐妹”舞蹈。

　　舞(wǔ)者要(yào)时刻坚持“外柔内刚，力(lì)在其(qí)间”的(de)感(gǎn)觉，看(kàn)起(qǐ)来很柔软(ruǎn)圆(yuán)润，实际(jì)上力气贯穿全身，并加上很多(duō)的操练，才干有舒展流通的效果。

　　下面便是我收拾的拉丁舞伦巴根本步称号，一(yī)同(tóng)来看一(yī)下吧。

　　 　　 1.走步(bù)

　　 　　前(qián)后走步，向前走时重心在前脚，身体跟着前(qián)脚的迈出一同(tóng)向(xiàng)前，起伏和(hé)速(sù)度(dù)相同；撤退时重(zhòng)心在后脚，身体(tǐ)随后脚的后撤而(ér)敏捷向(xiàng)后移动。

　　移(yí)动进(jìn)程(chéng)中，胯步跟着脚步向上(shàng)传输(shū)的力而滚动。

　　移动的一(yī)只脚，对(duì)应别的的上臂向内侧下方画(huà)圆再打直。

　　不是(shì)重心的(de)那(nà)只脚呈脚尖着地状(zhuàng)，脚尖绷(bēng)直。

　　其(qí)他，和一般走路相似。

　　 　　 2.方步(bù)

　　 　　方步(bù)的(de)节奏为2-3-&-4-1，与恰(qià)恰的方(fāng)步根(gēn)本(běn)相同，双脚分(fēn)隔与(yǔ)肩(jiān)同(tóng)宽，重心在右脚(jiǎo)。

　　“2”时(shí)，先左脚(jiǎo)上(shàng)正前方，完结一(yī)个“CHECK”，然后“3”时右脚(jiǎo)蹬直(zhí)，重心在(zài)两脚(jiǎo)间(jiān)更(gèng)倾向前(qián)脚些。

　　&时(shí)左脚通过(guò)右脚，“4”左(zuǒ)脚抵达左面原位，“1”时，重心敏捷(jié)搬运(yùn)到左脚(jiǎo)，右脚半脚掌着(zhe)地。

　　然后“2”右(yòu)脚通过左脚(jiǎo)向(xiàng)后撤出，“3”时，重心跟从右脚，左脚为半脚掌，&时(shí)右脚通过左脚往身体(tǐ)右侧(cè)迈闹历出，“1”时(shí)右脚(jiǎo)着地(dì)，重心(xīn)由左(zuǒ)脚搬(bān)运到右脚。

　　    与其(qí)它脚步不同，方(fāng)步(bù)不(bù)可以左右(yòu)脚交流，有必要左脚上步，右(yòu)脚撤退。

　　 　　 3.纽(niǔ)约步

　　 　　也是(shì)呈现出左(zuǒ)脚在右(yòu)侧前方(fāng)，上臂向左后上方翻开的姿(zī)态，然(rán)后回(huí)到原(yuán)位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰(qià)的定点转相同，也(yě)分为两个(gè)动作，在2-3-&-4-1一个节(jié)奏(zòu)中(zhōng)完(wán)结。

　　“2”时(shí)左(zuǒ)脚从前方迈(mài)到身(shēn)体右侧，“3”时身体(tǐ)向右后(hòu)方旋转180度(dù)，重心搬运为左脚，&时重心上到(dào)右脚，一起左脚(jiǎo)通(tōng)过右(yòu)脚向身侧打回，“1”时重心搬运(yùn)到左脚(jiǎo)。

　　旋转(zhuǎn)进程中(zhōng)留意(yì)放松胯部，旋转时恰当“留头”，即(jí)头比身体晚一点抵(dǐ)达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦巴根本胯形“立体8字胯(kuà)”的扩展使用，每一个脚步中，胯都要选(xuǎn)用(yòng)立体8字的(de)根(gēn)底。

　　这(zhè)个8字(zì)并非通过扭胯而得(dé)到(dào)的，而是通过重心得搬运与(yǔ)左右脚和地(dì)上(shàng)的效果而产弹力，这个(gè)力向上传输到放(fàng)松的胯部而得到(dào)，此(cǐ)刻腰部(bù)及(jí)上(shàng)身呈(chéng)肌肉紧绷的状况(kuàng)，并不随(suí)胯部(bù)的律(lǜ)动而摇晃。

　　  迈出右脚，身(shēn)体重(zhòng)心向右(yòu)移动，胯骨随重心向右前滚动，抵达极限后下压胯骨，转到中心时重心抵达两腿之间(jiān)，然后(hòu)重心向(xiàng)左移(yí)动，胯骨随重心(xīn)向左前(qián)滚动(dòng)，抵达(dá)极限后下(xià)压胯(kuà)骨，抵达左后(hòu)方时，右脚撤回(huí)兼并(bìng)。

　　 　　 6.手(shǒu)接(jiē)手

　　 　　节(jié)奏与前面(miàn)脚步(bù)相同(tóng)。

　　规范(fàn)姿态站立(lì)，“2”时左脚向(xiàng)右后方撤出，一(yī)起重(zhòng)心(xīn)到(dào)左脚(jiǎo)，然后“3”时身体面临(lín)原(yuán)方(fāng)位左(zuǒ)手的方向，即逆(nì)时(shí)针(zhēn)旋转90度。

　　然后&时向前迈(mài)出(chū)左脚(jiǎo)，重(zhòng)心跟从，“4”是身体顺时针(zhēn)旋转180度，“1”时完(wán)结(jié)，重心抵达(dá)右(yòu)脚(jiǎo)。

　　 　　留意舞蹈进程中不要摇头摆尾(wěi)，也(yě)不要一向垂(chuí)头看脚。

　　 　　 伦巴舞(wǔ)步(bù)练习办法：

　　 　　1 行进走(zǒu)步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进(jìn)转步(bù)。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走步(bù)。

　　 　　6 曲(qū)腿(tuǐ)推迟走步(bù)。

　　 　　7 撤退推迟(chí)走步构成拉(lā)丁穿(chuān)插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克(kè)罗(luó)斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库(kù)克拉(lā)恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根(gēn)本步(bù)。

　　 　　 技(jì)能办法：

　　 　　八种(zhǒng)从半重(zhòng)心到全重心步型技能(néng)关(guān)键(jiàn)：剖析脚(jiǎo)步、步序(上接(jiē)下序)、音乐(节奏、时(shí)刻值分配)、转度(胯与身体四分之(zhī)一(yī)转几(jǐ)分(fēn)之几)、脚位(脚与脚之(zhī)间的(de)联(lián)系)、脚法(脚(jiǎo)的方位与(yǔ)地板的(彩礼可以转账吗，彩礼一般用什么方式给女方de)联系，即足着(zhe)点)。

　　主力脚的(de)踩、转(zhuǎn)、推、擦地通过地板。

　　腹骨沟反效果打开。

　　半重心移到全重(zhòng)心进程。

　　肘骨转向。

　　立体站姿(zī)。

　　主(zhǔ)力脚膝部(bù)超(chāo)深(shēn)直对地(dì)板施压。

　　 　　拉丁逗纤克(kè)罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是(shì)个方位，前(qián)足与后足(zú)相距(jù)15公分，后脚(jiǎo)尖外转(zhuǎn)，后脚尖对(duì)前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部(bù)是用主力脚转出来的(de)一个方(fāng)位。

　　 　　库克拉(lā)恰斯(CUCARACHAS)：八个方(fāng)向—前、后(hòu)、左、右、左山弯仿前、右前、左后、右后。

　　有压力的动作。

　　除前面的动(dòng)作(zuò)后(hòu)脚跟起，其它(tā)方向均(jūn)不起跟(gēn)。

　　部分重心(xīn)动(dòng)作。

　　功用(yòng)是(shì)引导女士并足与(yǔ)移(yí)动。

　　 　　古巴摇(yáo)滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)：男(nán)女双方在两(liǎng)脚都分隔的任(rèn)何方位(wèi)所做的库克(kè)拉(lā)恰的动作，与(yǔ)库克拉恰办(bàn)法相同，不抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步：踩(cǎi)、转(zhuǎn)、推、擦地通过地板，滚动、律动(dòng)、移(yí)动三要素(sù)充(chōng)分运用。

　　 　　伦巴舞步根(gēn)底：

　　 　　榜首步：左足(zú)行进（LF fwd），脚尖转向外(wài)（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在原地（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第(dì)三(sān)步：左足向侧并(bìng)稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步(bù)：右足(zú)撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原地(dì)（LF in Place），重心移(yí)到左足。

　　 　　第六(liù)步(bù)：右足向(xiàng)侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步，它的榜首(shǒu)、二、三步是女(nǚ)士(shì)的第四、五、六步，而它的第四、五、六步(bù)是女士的(de)榜首、二、三步。

　　 　　关于脚的移动还牵涉到膝盖和臀部的动作(zuò)，当左脚移动向前(qián)时(shí)膝盖(gài)是松懈的(de)，当(dāng)重心上到左脚时(shí)膝盖是直的，而此(cǐ)刻臀部则和婉(wǎn)地移向左(zuǒ)，然后右膝略微松(sōng)懈；当(dāng)重心移回右脚时(shí)，右膝是直(zhí)的而臀(tún)部则和婉地移向右，此刻左膝稍松懈；当(dāng)重心向(xiàng)侧移(yí)到(dào)左脚时，左膝是直(zhí)的左臀(tún)和婉地移向左，右膝稍(shāo)松懈。

　　 别的(de)当脚移动(dòng)向前时，是(shì)先脚(jiǎo)背举(jǔ)高以(yǐ)脚尖加一些揉(róu)捏入地板，然后再到脚(jiǎo)掌相同坚持揉(róu)捏入地板，当全(quán)脚板(bǎn)着(zhe)地前脚跟就已放低了；当撤让(ràng)步时(shí)，先(xiān)是用移动脚的脚掌然后脚(jiǎo)尖(jiān)，当重心(xīn)彻底移转时脚跟(gēn)就放低(dī)了(le)，而(ér)此刻非重心脚(jiǎo)的(de)脚跟容(róng)许(xǔ)天然(rán)的脱离地(dì)板。

　　 　　别的(de)说(shuō)到闭式握持，在(zài)伦巴、恰(qià)恰恰、森巴的闭式握持是相同的.，舞(wǔ)伴间分隔约十五(wǔ)公分宽，女(nǚ)士稍在男人的右侧，男人右手放在女(nǚ)士背面盖住女(nǚ)士左肩脾骨的下方，右(yòu)手臂构成和婉的弯度，手肘大约到胸部的(de)高度；女士的左手臂轻轻地放(fàng)置(zhì)于(yú)男人(rén)右手臂上，顺着它的弯度，一起女士的左手轻(qīng)轻地歇息在(zài)男人的右肩上。

　　 　　男(n彩礼可以转账吗，彩礼一般用什么方式给女方án)人(rén)的左臂坚持和婉(wǎn)弯度(dù)，大(dà)约和右手臂相对称，可是左前臂须高举。

　　左手和手腕(wàn)成笔直(zhí)大约和(hé)鼻子齐高。

　　女士的右手被(bèi)男人(rén)轻轻地握(wò)在(zài)左(zuǒ)手里(lǐ)。

　　男人(rén)的左手和女士的右手须坚(jiān)彩礼可以转账吗，彩礼一般用什么方式给女方持(chí)在两个(gè)身(shēn)体的中心。

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