5公里世界纪录多少(shǎo)？是男子(zi)是(shì)12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。关于5公里(lǐ)世(shì)界(jiè)纪录多少以及10公里世界纪录(lù)多(duō)少(shǎo)，5公里世(shì)界纪录多少(shǎo)中国(guó)，5公里世界纪(jì)录多(duō)少(shǎo)奥(ào)运会(huì)，5公里世界纪(jì)录多少(shǎo)是哪(nǎ)一年(nián)，5公里(lǐ)世界(jiè)纪录多少配速等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

5公里世(shì)界(jiè)纪(jì)录是几分钟

　　五公里世界(jiè)纪录跑(pǎo)最(zuì)快的时(shí)间(jiān)为12分37秒35的。

　　为(wèi)埃塞俄比亚(yà)的贝克勒在荷(hé)兰亨厄(è)洛创造的(de)，是男子纪(jì)录。长(zhǎng)跑五(wǔ)公里纪录分为男子和女子，目前男子(zi)的最(zuì)快时间为12分37秒(miǎo)35，女(nǚ)子(zi)最快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　世(shì)界纪录(lù)是指在某一个特定(dìng)的学科或项(xiàng)目中(zhōng)最好的(de)成绩(jì)。一般来说，世(shì)界纪(jì)录(lù)分为体育赛事、世界纪(jì)录和非体育(yù)赛事(shì)世(shì)界纪录。通常人(rén)们说到(dào)世(shì)界纪录是指体育(yù)赛事(shì)中产生(shēng)的世界纪录。

5公(gōng)里世界纪录多少

　　是男(nán)子是12分(fēn)37秒35，女(nǚ)子是14分11秒15的。

莫问前程上一句是啥 莫问前程的意思　　长距离跑简称长跑(pǎo)，英文是(shì)long-distance running。

　　最(zuì)初项(xiàng)目为4英(yīng)里(lǐ)、6英里跑，从19世纪中叶开始(shǐ)，逐渐被5000米跑和10000米(mǐ)跑替代。

　　据记载，现代最(zuì)早(zǎo)的正式长跑(pǎo)比赛是1847年(nián)4月5日在英国伦敦举(jǔ)行的(de)职业比(bǐ)赛(sài)，英国的杰(jié)克(kè)逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军(jūn)。

　　奥运会比赛项目男、女均为(wèi)5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女(nǚ)子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列(liè)入。

跑步新手的五个注意事项

　　1、切(qiè)勿空腹跑步

　　人体(tǐ)经(jīng)过一(yī)夜的新陈代谢很多器官都处于(yú)不利的状态(tài)。

　　空腹晨跑会影(yǐng)响肠(cháng)胃，对胃的伤(shāng)害非常(cháng)大(dà)，急需(xū)补充能量和营养物质(zhì)。

　　如果空腹晨(chén)跑，胃容易(yì)受(shòu)到(dào)刺激。

　　晨跑(pǎo)可以补充碳水化合(hé)物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身(shēn)体不舒服就停下了

　　跑(pǎo)步的(de)时候(hòu)千万(wàn)不要(yào)抱着硬撑的心理，当身体出现(xiàn)不(bù)适的时候(hòu)，其实是(shì)身体在向你抗议，这时就要停下(xià)来(lái)。

　　跑步忽略小伤小痛(tòng)会(huì)让你付(fù)出惨重的(de)代(dài)价。

　　3、不(bù)要(yào)逼自己(jǐ)创(chuàng)造PB

　　很多跑者都希望能够(gòu)创造个(gè)人(rén)最佳(jiā)成绩(jì)（PB），然而跑步(bù)是个享受(shòu)的过程，不(bù)要在乎(hū)自己的完赛时间，用最舒服的节奏跑(pǎo)完全程就很棒了。

　　4、遵循适(shì)时恢复(fù)原则(zé)

　　有些跑(pǎo)者经常参加月月跑马、周周跑马，至于频(pín)繁的参赛是否值得提(tí)倡，这还是要(yào)依(yī)据(jù)跑者的自身条(tiáo)件(jiàn)而定。

　　值(zhí)得注意的(de)是，无论(lùn)怎么(me)跑(pǎo)，都要爱(ài)护自(zì)己身(shēn)体，在参赛跟休息之间找到最佳的平衡。

　　5、不要(yào)总是(shì)挑战极限(xiàn)

　　在训练中(zhōng)，给自己施压，认为自己(jǐ)还能多坚(jiān)持一下(xià)，这样很容(róng)易导致伤病的出现。

　　训练中身体状态不(bù)好(hǎo)就降低(dī)训练(liàn)标准，放慢(màn)步频，以最快步频的70%为(wèi)宜。

　　6、别被数据牵绊(bàn)

　　运动(dòng)手表记(jì)录跑者的配速(sù)心律和运(yùn)动轨迹的(de)功能(néng)，正在转移跑(pǎo)者跑步(bù)的(de)重心，这些数据正驱使跑者为(wèi)了跑而跑。

　　跑(pǎo)步是一种享受(shòu)，何(hé)不丢掉所有的(de)运动设备，想(xiǎng)快就(jiù)快，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后(hòu)恢复食物

　　有些人经(jīng)历(lì)长(zhǎng)时(shí)间的跑步后，极(jí)易(yì)产(chǎn)生厌食心理，实际上，在你跑完马(mǎ)拉松的45分钟之内(nèi)不补(bǔ)充(chōng)能量，接下来日子你的(de)身体就会(huì)受(shòu)到惩罚。

　　美国健身(shēn)委(wěi)员会建议，大量运动过后，饮食中碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物跟蛋白质保持3：1最为理想。

五公(gōng)里世界纪录是多(duō)少？

　　五公里世(shì)界纪录(lù)跑最快的时间(jiān)为12分37秒35。

　　为埃(āi)塞(sāi)俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄(è)洛创造的，是男子(zi)纪(jì)录。

　　长跑五公里纪录分为男子和女子，目(mù)前(qián)男子的(de)最快时间(jiān)为12分37秒(miǎo)35，女子最快的纪(jì)录(lù)为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界(jiè)纪录：

　　男子5000米（5公里）莫问前程上一句是啥 莫问前程的意思世界纪录是由埃塞俄比亚的(de)贝克(kè)勒创造的，创(chuàng)造(zào)的纪录为12分37秒(miǎo)35，该成绩是贝克勒在(zài)荷兰的亨厄(è)洛参加比赛(sài)时(shí)创(chuàng)造的成绩。

　　2、女子(zi)5000米(mǐ)（5公里）世界纪录：

　　女子(zi)5000米（5公里(lǐ)）世(shì)界(jiè)纪录是由埃塞俄(é)比亚的迪巴巴创(chuàng)造的，创造的纪录为14分11秒15，该成绩是迪巴巴(bā)在挪威的(de)奥(ào)斯陆(lù)参加比(bǐ)赛时创造的成绩。

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