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文章真实身高，文章个人资料简介干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎(zěn)么保(bǎo)存(cún)不(bù)变质？将干(gàn)核桃放(fàng)在干(gàn)燥的通风(fēng)处晾干(gàn)，待核(hé)桃的表皮和核(hé)桃仁不易分离，色彩一致的时候，就可以取出(chū)来储(chǔ)藏的。

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核桃(táo)是补脑的吗

　　是的，核桃是补脑的。

　　核桃可以补脑，核桃含有丰(fēng)富的不饱和(hé)脂肪酸，可(kě)以让脑的结(jié)构(gòu)物质变(biàn)得完整，从(cóng)而(ér)达到补脑(nǎo)的(de)功效。补脑的食物(wù)有很多(duō)有莲子肉汤、浮小麦(mài)肉汤、金(jīn)针(zhēn)菇豆腐核桃(táo)汤、莲子百合瘦肉(ròu)汤等，具(jù)体(tǐ)如下(xià)：

　　1、莲子肉(ròu)汤，肉它含有丰富的蛋白(bái)质，脂肪，维生(shēng)素(sù)，有助于(yú)加强身体营(yín文章真实身高，文章个人资料简介g)养，莲(lián)子具有降血压，滋阳补虚等功效(xiào)。炖莲子更是营养丰富，它有补血安神(shén)，健脑益智(zhì)等功效。

　　2、浮小麦(mài)肉汤：浮小(xiǎo)麦是一种小麦类的植物，有着固表止汗(hàn)、益(yì)气除热的(de)作用，主要有健脾养肝穴，宁心(xīn)安神的作用(yòng)。

　　3、金针菇豆腐核桃汤，主要的功效(xiào)是补脑益(yì)智，而(ér)且还可以抗疲(pí)劳。在日常生活中(zhōng)也可(kě)以多吃(chī)一些(xiē)核桃。核桃有健脑(nǎo)的作用，可以增强记忆力(lì)，而且还可(kě)以(yǐ)增强身体的抵(dǐ)抗力，在(zài)日(rì)常生(shēng)活中一(yī)定要多锻炼身(shēn)体，不要(yào)过多的劳累，一定要(yào)保持充足的睡眠(mián)。

　　4、莲子百合瘦肉汤，莲子百合瘦(shòu)肉粥是比较平和的滋(zī)补食疗，莲(lián)子百合瘦(shòu)肉(ròu)粥的好处有滋阴润肺(fèi)、健脾和胃(wèi)、清(qīng)心(xīn)安神的作用，可以改善干咳少痰、体(tǐ)虚乏(fá)力、失(shī)眠多梦、口干舌燥、面(miàn)色萎黄等。莲子百合瘦肉粥补而不腻，服用没有(yǒu)明显禁忌。