一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左(zuǒ)右的(de)。

　　关于一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重多少(shǎo)克以(yǐ)及(jí)一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克(kè)，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一个鸡腿多重(zhòng)去骨，一个鸡(jī)腿多重(zhòng),含热量多少卡，一(yī)个鸡腿多重知乎等问(wèn)题(tí)，小编将为你整理以下的生(shēng)活小知识：

一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因(yīn)为(wèi事出有因必有妖下一句怎么回，事出反常必有妖,人若反常必有刀,言不由衷定有鬼)鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实(shí)，而(ér)且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会专(zhuān)门选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会(huì)选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其味(wèi)较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含(hán)量颇多，在(zài)肉之中，可(kě)以说是蛋白(bái)质最高的肉类之(zhī)一(yī)，是属于高(gāo)蛋白(bái)低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可(kě)弥(mí)补牛及猪肉的(de)不(bù)足(zú)。

　　同(tóng)时也由于(yú)鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的(de)维生素A含量(liàng)多(duō)，而在量方面虽(suī)比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂(zhī)肪的(de)含量较(jiào)多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含(hán)量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化(huà)率高，很容(róng)易(yì)被人体吸收利(lì)用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生(shēng)长(zhǎng)发育有(yǒu)重要(yào)作用(yòng)的磷脂类，是(shì)中国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂(zhī)的(de)重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月经(jīng)不(bù)调、贫(pín)血、虚弱等有很好的(de)食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最(zuì)高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温(wēn)中益气(qì)，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康(kāng)的(de)人们食用，而且对月经(jīng)不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等现象有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所以也提高了(le)人体(tǐ)对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足(zú)而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而(ér)且还能促进儿童的智力(lì)发育。

一个(gè)鸡腿大概(gài)多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大(dà)一点的话在230克(kè)到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位(wèi),及(jí)腿根一带的(de)肉(ròu),其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部(bù)分。

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