说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多时(shí)候(hòu)，我(wǒ)们(men)会想(xiǎng)到(dào)中年(nián)人(rén)、老(lǎo)年(nián)人才(cái)会出现，其(qí)实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外(wài)，年(nián)轻人(rén)特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带(dài)来的突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会(huì)导致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很(hěn)多(duō)年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎(chuí)的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不得不重视的(de)一个因素，内因的出(chū)现，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒(hán)气透(tòu)过(guò)身体，身体处于(yú)受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很(hěn)严(yán)重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如(rú)注意(yì)休息(xī)保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人(rén)正(zhèng)常工作(zuò)或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为(wèi)此，能(néng)搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持(chí)右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了(le)，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学的(de)护理(lǐ)调(diào)节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制(zhì)好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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