烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的农药(yào)残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中(zhōng)，加热(rè将军三箭定天山指的是谁定天下，将军三箭定天山说的是哪位历史人物)5分(fēn)钟制成，此时果胶的分(fēn)子量(liàng)变(biàn)少，活性比(bǐ)生(shēng)苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消(xiāo)化吸收(shōu)丰富的(de)营养元素(sù)磷和铁(tiě)，并且苹果(guǒ)在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄(shè)入这(zhè)种(zhǒng)香味(wèi)和(hé)营养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑(yì)郁心(xīn)烦的心(xīn)态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲(pí)劳，也可(kě)以让逻辑(jí)思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素(sù)钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电解质(zhì)溶(róng)液(yè)钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有的(de)果胶，还能促进毛细(xì)血管(guǎn)扩(kuò)张，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂(zhī)：烤苹(píng)果加热后，其(qí)所含的多酚(fēn)类天(tiān)然抗氧化物(wù)质含量会大(dà)幅增加，有助于(yú)降(jiàng)低血脂(zhī)，清除体内多余(yú)的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物(wù)质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)中的(de)果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的(de)功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的的(de)农药残(cán)留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮(pí)的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐和(hé)两片(将军三箭定天山指的是谁定天下，将军三箭定天山说的是哪位历史人物piàn)柠(níng)檬(预防苹果氧化(huà)后变(biàn)色(sè))将切好的(de)薄片放入水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于(yú)苹果(guǒ)片要切多(duō)薄呢，就(jiù)自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后就(jiù)放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已经预热(rè)好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右，最(zuì)好就有几个烤网几个一(yī)起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一(yī)点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的(de)。

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