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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含有的(de)膳(shàn)食(shí)纤维(wéi)比较丰富，并且含有的热量比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削(xuē)减(jiǎn)其他食物的(de)摄入，

　　并且还能(néng)够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活动加速(sù)，能够加速粪便排出(chū)，一(yī)般适合于瘦身(shēn)的人群食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身(写照的意思 写照是什么词性shēn)的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种(zhǒng)黄色，一(yī)种绿色，种类不同色彩不同(tóng)，有(yǒu)的浅黄，有的(de)深黄(huáng)，有的深绿，多多(duō)少(shǎo)少有些不(bù)一(yī)样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑(tiāo)选同一(yī)种(zhǒng)类的时分，记得要(yào)挑(tiāo)选色(sè)彩最深的写照的意思 写照是什么词性那一个，并且表皮带(d写照的意思 写照是什么词性ài)着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特(tè)别，尤其是(shì)那种(zhǒng)圆形的南瓜(guā)，它的外表(biǎo)会有许(xǔ)多纹(wén)理，有点和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹(wén)理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度(dù)差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼(yǎn)睛(jīng)去看，其实(shí)买南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲(qiāo)打(dǎ)后，听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷(mèn)的，阐明(míng)这(zhè)个(gè)是不错的(de)南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸(mō)起来有(yǒu)点软(ruǎn)的南(nán)瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南(nán)瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要(yào)挑选橙(chéng)色(sè)的(de)，外皮偏(piān)绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以(yǐ)深(shēn)绿色(sè)为佳，色彩(cǎi)深一(yī)些证明老练(liàn)度(dù)高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好(hǎo)对它的特性有(yǒu)所(suǒ)了解，紧记它老练时(shí)的姿(zī)态，这样才干(gàn)买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完(wán)好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能(néng)会发现南(nán)瓜外(wài)皮有一些小斑(bān)驳或突起，这(zhè)并不影(yǐng)响南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护(hù)创伤，一(yī)段时间(jiān)今后这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或(huò)突起，并不(bù)影响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇(mǔ)指的指甲(jiǎ)将南瓜(guā)的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样(yàng)的(de)南瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则证明(míng)老练度不行，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜托在(zài)手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部结构(gòu)十分紧实(shí)，就证明(míng)南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜(guā)口(kǒu)感(gǎn)又面(miàn)又(yòu)沙，并且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高的(de)体现之一。

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