白露，是“二十四节气”中的第(dì)15个节气，秋季第(dì)3个节气。白露(lù)节气过来(lái)，大部分地区(qū)温度降低。白露是秋天的第三个节(jié)气(qì)，表示孟秋时(shí)节的结束和仲秋时节(jié)的开始。这时，人(rén)们(men)就会明(míng)显地(dì)感觉到炎热的(de)夏天已过，而凉爽的秋(qiū)天已经到来(lái)了。时至白(bái)露，夏季风逐(zhú)渐为冬季风所(suǒ)代替(tì)，冷空气(qì)转守为攻，加(jiā)上(shàng)太阳直射点南(nán)移，北半球日照时(shí)间(jiān)变短(duǎn)，光(guāng)照(zhào)强度(dù)减弱，地面辐射散热快，所以温度下降(jiàng)速度(dù)也逐渐加快。白露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露(lù)凝。古人(rén)以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气温较(jiào)低，而正午(wǔ)的(de)气温(wēn)仍(réng)较高(gāo)，这一时节是秋季温差最大的时(shí)候。俗(sú)语言(yán)：“白露(lù)身不露，寒露脚不露。”

需随时留意(yì)天气情况，及时增加衣物，预防感冒。但添衣不能太多(duō)太快，应遵循“春(chūn)捂秋冻”的原(yuán)则，适当接受耐(nài)寒训练，可增强机体的抵抗(kàng)力(lì)。

秋(qiū)季是非常适合锻炼(liàn)的时节，秋高(gāo)气爽(shuǎng)，适当做(zuò)些户外运(yùn)动有(yǒu)利于(yú)舒展(zhǎn)身体，可选择(zé)慢跑、爬(pá)山、踢毽子、打太极拳等方式进行(xíng)运动。

运动宜动静结(jié)合(hé)，可平卧于床上，两手放在(zài)上腹部，做腹式深(shēn)呼(hū)吸。

白露时节，是(shì)全年昼夜温差最大的节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉为主气。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一种中医证候，是由于(yú)肺阴液亏少，肺不能发(fā)挥其正常(cháng)宣发肃降的生(shēng)理功(gōng)能，从而导(dǎo)致声音嘶哑(yǎ)、干咳(ké)少痰(tán)、大便干燥、皮(pí)肤(fū)干燥等(děng)一(yī)系列(liè)症状。

陌上花开是什么意思,代表什么，微信名陌上花是什么意思>

长期的肺燥还可(kě)能会导(dǎo)致肺部损伤和炎(yán)症，增加肺癌的发病风险。因此，白露时节宜润(rùn)肺养阴，以此平(píng)衡(héng)体内的阴阳，预防因阴阳失衡而导(dǎo)致(zhì)的疾病(bìng)，同时保持肺(fèi)部的健康。

露(lù)从今夜白，夜自此日凉(liáng)。“白露是整个(gè)秋天最(zuì)好的时辰，在这(zhè)样的时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，望(wàng)珍(zhēn)重，祝(zhù)安康！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 陌上花开是什么意思,代表什么，微信名陌上花是什么意思