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哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥期间(jiān)可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间(jiān)最(zuì)好不(bù)好吃哈密瓜(guā)，因(yīn)为(wèi)哈密瓜(guā)中的糖分含(hán)量(liàng)很(hěn)高，是不利于(yú)控制体(tǐ)重的。

　　如果实(shí)在想吃(chī)也(yě)是可以的，但是要注意只能少(shǎo)量的吃一点，而且要在其他的饮食上相对的减少摄入量，维(wéi)持(chí)每日摄入的(de)总热量不变，这(zhè)样才不会导致体(tǐ)重增加。

哈(hā)密(mì)瓜适合(hé)什么(me)时候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达(dá)180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来年春天(tiān)，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热(rè)，哈密瓜果品(pǐn)性质偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可以清热解暑，带(dài)来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温差比较大(dà)，糖分应该相对较高点，夏(xià)季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比(bǐ)较少病虫侵(qīn)害(hài)，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃(chī)，不(bù)过数夏秋(为什么负负得正怎么推理，乘法为什么负负得正qiū)冬季较好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜(guā)的热量为34大(dà)卡。

　　哈(hā)密瓜是(shì)一种(zhǒng)热量(liàng)较(jiào)低的水果，含有的热量仅(jǐn)占成年(nián)人保持(chí)健(jiàn)康每(měi)天所需摄入总热量的1%，且(qiě)哈(hā)密瓜(guā)中(zhōng)含有大量(liàng)的水分(fēn)，是一种典型的低热量高(gāo)水分(fēn)的水果，即使是减肥的人也(yě)可以食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有大量的(de)糖分，普通哈密瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈(hā)密(mì)瓜(guā)干后，含糖量会超(chāo)过60%及(jí)其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适(shì)量食用，以免(miǎn)大量(liàng)的糖分进(jìn)入(rù)人体后导致发胖。

哈密瓜(guā)的产地是哪里

　　哈(hā)密瓜(guā)的产地主要在新疆,新疆除少(shǎo)数(shù)高(gāo)寒地带之外(wài),大(dà)部分地区均(jūn)产(chǎn)哈密(mì)瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师县、哈密(mì)和吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆地,石河子一带(dài)也(yě)有,以哈密所(suǒ)产最为著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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