说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到(dào)中年人、老年(nián)人才会(huì)出现，其实在(zài)当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很(hěn)多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的事(shì)情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出(chū)的(de)情况，越是坐立(lì)的时间长，带(dài)来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运动的(de)人(rén)越来越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下，也会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘(pán)突(tū)出的患者(zhě)是不可能复(fù)原(yuán)的(de)。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的(de)治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一(yī)下腰椎，局(jú)部(bù)积极(jí)的(de)进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人(rén)正常工作或者(zhě)生活的(de)，对于(yú)这样(yàng)的病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少的(de)事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气(qì)，一定要避免把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动(dòng)的东(dōng)西(xī)，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就(jiù)诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于(yú)为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现(xiàn)，或和(hé)这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避突然不理男人了男人会难受吗，突然不理男人了男人会难受吗为什么免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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