烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的农药残留物的(de)。

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烤苹(píng)果可(kě)以(yǐ)吃(chī)吗(ma)

　　烤苹(píng)果是(shì)可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分(fēn)钟制成(chéng)，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性(xìng)比(bǐ)生(shēng)苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤熟后还能大闹飞云浦是谁，水浒传大闹飞云浦是谁释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种香味和营养(yǎng)物质(zhì)之后(hòu)能调整情绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思维更(gèng)清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能(néng)让身体消化(huà)吸收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电(diàn)解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血液粘(zhān)稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的关(guān)键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低血脂(zhī)，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的的(de)农药残(cán)留物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉白开水，放(fàng)一(yī大闹飞云浦是谁，水浒传大闹飞云浦是谁)点盐和两片柠(níng)檬(méng)(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切(qiè)好(hǎo)的薄片(piàn)放(fàng)入水(shuǐ)中浸(jìn)泡(pào)，至(zhì)于苹果片要切多薄呢(ne)，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥(lì)干水分就(jiù)放入已经预热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热风(fēng)循环也行)温(wēn)度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸(suān)酸甜甜的(de)。

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