宝宝们(men)，本号以前(qián)的视频均是全部剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的效(xiào)果就(jiù)是(shì)，当你点击(jī)播(bō)放就能直接进入你需要(yào)的部分内容，且音(yīn)频(pín)降噪后(hòu)质量更优，但由于(yú)处理后的(de)视频太(tài)大，上传太费时(shí)间。为降低劳(láo)动强度，后(hòu)期(qī)视(shì)频不再(zài)二(èr)次剪辑(jí)，只(zhǐ)对音频做(zuò)降(jiàng)噪处(chù)理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击音频播放(fàng)，感(gǎn)谢你一(yī)路(lù)走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉经络反(fǎn)应，是指人体通过视(shì)、听(tīng)、触、嗅等感知上的(de)刺激，在(zài)耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往具有有序、重(zhòng)复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的(de)唇(chún)齿音甚(shèn)至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等多种(zhǒng)特点(diǎn)。特(tè)别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性(xìng)，而且制作者利用假音以(yǐ)及混音可以有效(xiào)的(de)避免(miǎn)声(shēng)音中较(jiào)多的基(jī)频behaviour可数吗，behaviour是可数名词吗部分，使得语言能量集中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论behaviour可数吗，behaviour是可数名词吗坛在线讨论组(zǔ)成员(yuán)提出。后(hòu)来因(yīn)为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了(le)大众的视(shì)野。在这条视(shì)频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部(bù)动作(zuò)的(de)听觉加上视(shì)觉的刺激，引发了(le)观众(zhòng)的(de)情绪反应，产生了愉悦的(de)感觉(jué)。

总结来(lái)讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮/触碰等的(de)声音来达(dá)到刺激。根据《自发性知觉经络反应的(de)研(yán)究进展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不(bù)同人对于(yú)同一种触发器所触(chù)发的情感是(shì)不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发(fā)麻(má)，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部位甚至会有类似电(diàn)流经过等感受(shòu)。对(duì)于这(zhè)种感觉，有的(de)人会觉(jué)得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会感(gǎn)觉放(fàng)松与愉悦(yuè)，这与(yǔ)每个人的经历是密(mì)切相关的。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需(xū)要(yào)一个好的设备。相比于直接外放的(de)效果(guǒ)，使(shǐ)用耳(ěr)机来听(tīng)这些音视(shì)频则是更(gèng)好的选择。市(shì)面上有很(hěn)多主打ASMR的(de)耳机(jī)，我就不说是哪些了(le)，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层(céng)次感丰富的(de)耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如(rú)果还能有主动(dòng)降噪的功能就更好了，可以隔(gé)绝(jué)外界声音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难的烦恼，试(shì)试选(xuǎn)择(zé)一些感兴趣的(de)分类，让自己的(de)心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机(jī)享受身(shēn)临其境(jìng)的3D声音(yīn)体验(yàn)

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别忘了我在这里(lǐ)等着哄你入(rù)睡

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