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字母圈什么意思字母圈都是怎么找到的魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了

　　魔(mó)芋为什么(me)没有(yǒu)热量，魔(mó)芋粉(fěn)丝千万别吃多了魔芋是公认(rèn)热量比较低(dī)的食物，而且特别适合在减(jiǎn)脂的时候字母圈什么意思字母圈都是怎么找到的吃，那这个魔芋(yù)吃起来有(yǒu)没有热(rè)量摄入的？魔芋的热量一般是多少大卡？的(de)。

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魔芋为(wèi)什么没(méi)有热量，魔芋粉丝千万别吃多了

　　魔芋是公认热量比(bǐ)较低的食物(wù)，而且特别适合在减脂的(de)时候吃，那这个魔芋吃起来(lái)有没有热量摄入(rù)的？魔芋的热量一般(bān)是多少(shǎo)大卡？

魔芋为什么(me)没(méi)有热量

　　魔芋不像是其(qí)他根茎类植物，不(bù)含有太多淀粉，倒是含(hán)有一种叫做魔芋葡甘聚糖(táng)的成分。

　　我们的肠胃，没有可(kě)以消(xiāo)化(huà)这种成分的酶，所(suǒ)以它不但不能被我们(men)消化，还能吸收大量的水分，促进(jìn)肠(cháng)胃的蠕动。

魔芋的热量是多少大卡(kǎ)

　　魔(mó)芋(yù)属于低热量的典型的食物(wù)，一般每100克(kè)魔芋当(dāng)中就有七大(dà)卡(kǎ)左右的热量(liàng)。

　　魔芋具有(yǒu)一定的减肥(féi)功效，含有的(de)葡甘(gān)露聚糖是可溶性纤维，吸水性很强，粘度(dù)高，可以填充胃肠，从(cóng)而增加饱(bǎo)腹感，能够(gòu)减肥。

　　还(hái)是含纤维(wéi)素(sù)很多的食物，适量吃会(huì)有(yǒu)效(xiào)的(de)促(cù)进肠(cháng)的蠕动，还可(kě)以为人体补充葡萄糖(táng)字母圈什么意思字母圈都是怎么找到的甘露聚糖，可以达到清(qīng)理肠(cháng)道的目的(de)，并且还能降血压、降(jiàng)低血脂(zhī)。

　　适当的吃魔(mó)芋能够(gòu)有效的调(diào)节体内的(de)酸碱度，促进骨骼对钙离(lí)子的吸收。

　　魔芋(yù)虽(suī)然有高的(de)饱腹感和低热量(liàng)，但是减肥(féi)时也只能偶尔当主食使用，不能够(gòu)多吃，否(fǒu)则会腹胀(zhàng)或者有轻(qīng)度腹(fù)泻(xiè)症状。

　　生(shēng)魔(mó)芋有毒，一定要煮三个(gè)小时以上(shàng)才(cái)可以(yǐ)食用(yòng)。