河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常生活(huó)中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那(nà)么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热(rè)量会(huì)高一(yī)些？感觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉对人体主要的(de)功能(néng)就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续(xù)补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是(shì)一(yī)个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为(wèi)河(hé)粉的碳水化合(hé)物含量(liàng)比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖(táng)类为人体直(zhí)接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面条中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议(yì)晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就可(kě)以达到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米(m无人值守尿素加注机 尿素加注机工作原理ǐ)粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减(jiǎn)肥的(de)时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼(liàn)身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的(de)发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗(xǐ)，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易(yì)炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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