烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分钟制(zhì)成，此时果胶(jiāo)的分(fēn)子量变少，活(huó)性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作(zuò)用(yòng)随之增(zēng)加。烤苹果具有健白面水鸡是几级保护，白面水鸡是保护动物吗脑安神、降血压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的(de)营养元(yuán)素(sù)磷(lín)和(hé)铁(tiě)，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体在(zài)摄入(rù)这种(zhǒng)香味(wèi)和营(yíng)养物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能益(yì)气、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能让(ràng)身体(tǐ)消化吸收(shōu)营养元素钾，保持(chí)体内电解质(zhì)溶(róng)液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中(zhōng)带(dài)有的(de)果(guǒ)胶(jiāo)，还能(néng)促进毛(máo)细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含(hán)量会大幅(fú)增加，有(yǒu)助于降(jiàng)低(dī)血脂，清(qīng)除体内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸白面水鸡是几级保护，白面水鸡是保护动物吗、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有(yǒu)止泻(xiè)和通便的双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收(shōu)细菌和(hé)毒素的(de)作用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹果片要切(qiè)多(duō)薄(báo)呢(ne白面水鸡是几级保护，白面水鸡是保护动物吗)，就自己衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入(rù)已经预热好的(de)烤箱中，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管热风循环也(yě)行)温度(dù)100度(dù)，时间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个(gè)多左右(yòu)，最好就(jiù)有几(jǐ)个烤网几个(gè)一起烤就(jiù)没有浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜甜的。

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