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逆天邪神为什么不更新了 逆天邪神是什么时候开始写的 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥吗(ma)

  山芋是可以减肥的。

  山(shān)芋适当摄入可以起到辅助(zhù)减肥(féi)的效果,每100克(kè)熟山芋的热(rè)量仅为(wèi)79千卡,而且山芋中(zhōng)富(fù)含植(zhí)物纤维(wéi),

  在增(zēng)加(jiā)饱腹感的同时(shí)也不用担心(xīn)摄入过多热量,可以代替部(bù)分主食。而适当摄入植物纤维,还可以(yǐ)起到一定的润肠(cháng)通(tōng)便效果。

  部(bù)分研究表明植物(wù)纤维因为难以被吸收,而与肠道微(wēi)生物的接触时间更长。所以可(kě)以(yǐ)通(tōng)过(guò)调节肠道微(wēi)生物来帮助代谢,减肥人群可(kě)以适(shì)当(dāng)吃山芋帮助减肥。

新鲜(xiān)山芋如何保管(guǎn)存放时(shí)间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可以准备一个稍微大(dà)一点的(de)纸箱,在下(xià)面垫上旧报纸或者是不穿(chuān)的旧(jiù)衣(yī)服(fú),再把(bǎ)新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋放入纸箱(xiāng)内。

  在每(měi)层新鲜山(shān)芋之间都要垫一(yī)层报纸或旧衣服,最后(hòu)在上(shàng)面盖一层报纸,把纸箱密封好。

  放(fàng)在家里干(gàn)燥(zào),通风(fēng)的(de)环境中。

  可以保存一年时间(jiān)不(bù)坏,因为纸箱有透气防潮的(de)作用,旧衣服或报(bào)纸有温室的效(xiào)果和吸潮的功效,用这个方法来保存新鲜(xiān)山芋,不仅保存时间长,而且新鲜(xiān)山芋越(yuè)放越甜,不会腐烂(làn)发(fā)芽(yá),也不(bù)会长硬心。

  2、塑料袋(dài)保(bǎo)存。

  可以将新鲜山芋用卫(wèi)生纸或者旧报纸包(bāo)裹起来。

  然后都放进(jìn)塑料袋中扎(zhā)紧(jǐn)袋口。

  同样(yàng)是放在干燥通风的地方(fāng),这样也可以保(bǎo)存很长时间不坏。

  纸张可以控(kòng)水锁水,能够防止外界水分影(yǐng)响新鲜山芋,也能(néng)够保留住新(xīn)鲜山芋(yù)原(yuán)有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱(xiāng)保存。

  如果新鲜山芋的量比较少,也可以(yǐ)放(fàng)在冰箱保鲜层(céng)进行保存,保存之(zhī)前首先将(jiāng)新鲜(xiān)山芋用保鲜膜(mó)包裹起来,再放入冰箱(xiāng)保鲜(xiān)层。

  这样(yàng)可以保存(cún)一(yī)年都会很新鲜,保鲜膜可以锁(suǒ逆天邪神为什么不更新了 逆天邪神是什么时候开始写的)住新(xīn)鲜山芋原有水分,让(ràng)新鲜山芋(yù)一(yī)直处(chù)在(zài)新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多人特别(bié)的喜欢(huān)吃芋头(tóu),所以说一次性(xìng)会买(mǎi)很(hěn)多(duō)芋头回来,这样自(zì)己一天肯(kěn)定是吃不完的,想要将芋头(tóu)保(bǎo)存(cún)下来,但是害怕保存(cún)不好(hǎo),担心这(zhè)个芋头坏掉(diào)了(le)不能吃(chī),所以说很(hěn)多人常(cháng)常为(wèi)这(zhè)个事情担忧(yōu),也逆天邪神为什么不更新了 逆天邪神是什么时候开始写的(yě)担心自(zì)己不能吃到新(xīn)鲜的(de)芋头,芋头还是吃新鲜的比较好,芋头(tóu)保存(cún)不好很容易(yì)坏掉的,也很容易(yì)发芽,那么芋头怎么存放好(hǎo)呢?

  芋头贮藏的最佳(jiā)温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造成(chéng)腐烂;在7℃以(yǐ)下会(huì)发生冷窖,表皮易被微生物侵染而腐(fǔ)烂;高于25℃也会(huì)引起腐烂、脱水。

  贮(zhù)藏芋头有宜湿不宜干之说,过(guò)干(gàn)也会导致腐(fǔ)烂,贮藏要求(qiú)的(de)适宜相对湿(shī)度为85%。

  因此(cǐ),鲜(xiān)芋头(tóu)购(gòu)买之后尽快食(shí)用,并且一(yī)定不(bù)能放入(rù)冰箱,当气(qì)温低于(yú)7℃度(dù)时,应存(cún)放于室内较(jiào)温暖、通风处保存。

  若需保存较(jiào)长(zhǎng)时(shí)间,可采用通风库贮藏法(fǎ):

  1.将芋(yù)头用(yòng)纸箱(xiāng)或(huò)打孔聚(jù)乙烯薄膜袋(dài)分装成20~30千克(kè)一箱或(huò)一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对(duì)湿度为85%~90%、通风良好的(de)贮藏库贮(zhù)存,可(kě)长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但需要(yào)注意(yì)的是,在贮(zhù)藏(cáng)初期,由于外界(jiè)气温高(gāo),芋头呼(hū)吸旺(wàng)盛,要(yào)注意通(tōng)风散热。

  控制堆内(nèi)温(wēn)度不得超过15℃。

  如果自己一次性(xìng)买回来太(tài)多(duō)的芋头(tóu)不知道(dào)怎么保(bǎo)存(cún)好的话(huà),那么不妨试试上面我们介绍的这些(xiē)保存芋头的方法,如果不是很多(duō),那么最好是(shì)放在冰箱里面保存(cún)下来,但是一定不能(néng)削皮,这样带皮的(de)保存时间(jiān)才能(néng)更长久,如果没有冰箱,那么自己一定要把芋头放在通风(fēng)的地方(fāng)。

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