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四月的小说集,四月的小说好看吗 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减肥吗

  山芋是可以减(jiǎn)肥的。

  山芋(yù)适当摄入可以起到辅助(zhù)减肥的效(xiào)果,每100克熟山芋的热量仅为79千(qiān)卡,而且山芋(yù)中(zhōng)富含植物纤(xiān)维,

  在增(zēng四月的小说集,四月的小说好看吗)加(jiā)饱腹感的同时也不用担心摄入过(guò)多热量,可以代替部分主食。而适当摄入植(zhí)物纤(xiān)维,还可以起到一(yī)定的润肠通便效果(guǒ)。

  部分研究(jiū)表明植物纤维因为难以被吸收,而与肠道(dào)微生物的接触(chù)时间更长。所以可以通过调节肠(cháng)道微生物来帮助代谢(xiè),减(jiǎn)肥人群可(kě)以适当吃山芋帮助减肥(féi)。

新鲜山(shān)芋(yù)如何保(bǎo)管(guǎn)存放(fàng)时(shí)间长

  1、纸(zhǐ)箱(xiāng)保存。

  家里(lǐ)有(yǒu)纸箱的(de),可以准备(bèi)一个稍微大一点的(de)纸(zhǐ)箱,在(zài)下面垫上旧报(bào)纸或(huò)者是(shì)不(bù)穿的旧衣服,再把新鲜山芋放入纸箱内(nèi)。

  在每(měi)层新(xīn)鲜山芋(yù)之间(jiān)都要垫(diàn)一层报(bào)纸或旧衣(yī)服,最后在上面盖一(yī)层报(bào)纸,把纸箱密封好。

  放在家(jiā)里干燥,通风的环境中。

  可(kě)以保存一年时间不(bù)坏,因为纸箱有透气防潮的(de)作用,旧(jiù)衣服或报纸有(yǒu)温室(shì)的(de)效果和吸(xī)潮的功效,用这个方法来保(bǎo)存新鲜山芋,不仅保存时间(jiān)长,而且新鲜(xiān)山芋越放越(yuè)甜,不会腐烂发芽(yá),也不会长硬心。

  2、塑(sù)料袋保存。

  可以将新鲜山(shān)芋用卫生纸或者旧报纸包裹起来。

  然后(hòu)都放进(jìn)塑料袋中扎紧袋口(kǒu)。

  同样是放在(zài)干燥通风的(de)地方,这样也可以保(bǎo)存很长时(shí)间不坏。

  纸张可以控(kòng)水锁水,能够防止外界水分影响新鲜山(shān)芋,也能够保留住新鲜山芋(yù)原(yuán)有水分,保持(chí)新鲜(xiān)度。

  3、冰(bīng)箱保存。

  如(rú)果新鲜山芋的量比(bǐ)较少,也可(kě)以放在冰箱(xiāng)保鲜层进(jìn)行保存,保存之前首先(xiān)将新(xīn)鲜山(shān)芋用保(bǎo)鲜膜包裹起来,再放入冰箱(xiāng)保鲜层。

  这样可(kě)以(yǐ)保存一年都会(huì)很新鲜,保鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜山芋原有水分,让新鲜山芋一直处在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存(cún)

  很(hěn)多人特别的(de)喜欢吃(chī)芋头,所以(yǐ)说一次性会买很多芋(yù)头回来,这(zhè)样(yàng)自己(jǐ)一天肯定是(shì)吃(chī)不(bù)完的(de),想要将芋头保存下来,但是害怕保存不好,担(dān)心这个芋头坏掉了不能吃(chī),所以说很多人常常为这个事(shì)情(qíng)担忧,也担(dān)心自己不能吃到新(xīn)鲜的芋头,芋头(tóu)还是吃新鲜(xiān)的(de)比(bǐ)较好,芋头保存不(bù)好很容易坏掉的,也很容易发(fā)芽,那么芋头怎么存放好呢?

  芋头贮藏的(de)最佳温度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以(yǐ)下(xià)或25℃以(yǐ)上(shàng)时(shí)会受到(dào)伤害,低于0℃会受冻,因冻(dòng)伤(shāng)造成腐(fǔ)烂;在7℃以下会(huì)发生(shēng)冷(lěng)窖,表皮易被微生物(wù)侵(qīn)染而(ér)腐烂;高于(yú)25℃也会引(yǐn)起腐烂、脱(tuō)水。

  贮藏(cáng)芋头有宜湿(shī)不(bù)宜干之说(shuō),过干也会(huì)导致(zhì)腐烂,贮藏(cáng)要(yào)求(qiú)的适宜相(xiāng)对湿度为(wèi)85%。

  因此(cǐ),鲜芋头购(gòu)买(mǎi)之后尽快食用,并且一定不能放入冰箱(xiāng),当气温低于(yú)7℃度(dù)时,应存放(fàng)于(yú)室内较(jiào)温(wēn)暖、通(tōng)风(fēng)处保存。

  若需(xū)保(bǎo)存较长时间,可采用通风库(kù)贮(zhù)藏法:

  1.将芋头用纸箱或打(dǎ)孔聚乙烯薄膜袋(dài)分装成20~30千(qiān)克一(yī)箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通(tōng)风良(liáng)好的贮藏(cáng)库贮存,可(kě)长达5~6个月。

  3.但需要(yào)注意的(de)是(shì),在贮藏初期,由于外界(jiè)气温高,芋头呼吸(xī)旺盛,要注意(yì)通风散热。

  控制堆内温度不得超过(guò)15℃。

  如果自(zì)己(jǐ)一(yī)次性(xìng)买(mǎi)回(huí)来太多的(de)芋(yù)头(tóu)不知道怎么保存好的话,那么不妨(fáng)试(shì)试上(shàng)面我们介绍的(de)这些(xiē)保存(cún)芋(yù)头(tóu)的方法(fǎ),如果不是很多(duō),那么最好是放在冰箱里面(miàn)保存(cún)下来(lái),但(dàn)是一定不(bù)能削皮(pí),这样带(dài)皮的(de)保存时间才能更长久,如(rú)果没有冰箱,那(nà)么自己一定要把芋头放在通风的地(dì)方。

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