烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的(de)农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入(rù)烤箱(xiāng)中，加(jiā)热(rè)5分(fēn)钟制成，此(cǐ)时果(guǒ)胶的分子量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果增(zēng)加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作(zuò)用(yòng)随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能(néng)消化(huà)吸收丰(fēng)富的(de)营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能(néng)健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思(sī)维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还(hái)能(néng)让身体(tǐ)消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故能防治高蒋经国的母亲是谁 蒋纬国的亲生父亲母亲是谁血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促(cù)进毛细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的(de)关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余(yú)的自(zì)由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特(tè)殊物质(zhì)，具(jù)有(yǒu)止泻和(hé)通便(biàn)的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒(dú)素的作(zuò)用(yòng)，而且还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始(shǐ)切片(piàn)啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片放入(rù)水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放(fàng)在烤网上，稍沥干(gàn)水分就(jiù)放入(rù)已经预热好的(de)烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温度(dù)100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能(néng)烤(kǎo)半个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)蒋经国的母亲是谁 蒋纬国的亲生父亲母亲是谁也是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后(hòu)就会变硬，超(chāo)级(jí)像薯片(piàn)、但(dàn)味道是酸(suān)酸甜甜的。

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