说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会(huì)出(chū)现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些(xiē)原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的(de)情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的(de)突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气(qì)是很强的(de)，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的(de)人(rén)越来越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不(bù)得(dé)不重视(shì)的一个因(yīn)素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗(ma)

首先(xiān)需(xū)要(yào)说(shuō)明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们(men)后期任(rèn)何(hé)的(de)治疗(liáo)办(bàn)法，都是(shì)以缓解(jiě)病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期(qī)不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的(de)弯(wān)腰(yāo)拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部(bù)积极(jí)的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

张歆艺袁弘为什么离的婚，张歆艺和袁弘离婚了吗 src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/c410360ea78dec6.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1W9lmlH3a2Cbe7N0qcz7uV2Kr3hTEwf1oCSXwQNcwkJ63RJOZwibc3hg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="588" data-cropy1="0" data-cropy2="317.0373134328358" data-ratio="0.5391156462585034" data-type="jpeg" data-w="588">

而椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神(shén)经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病人(rén)，就有必(bì)要积极的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)的时(shí)候(hòu)，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是(shì)比较好的。
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2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对于为什么(me)当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了(le)更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些(xiē)原因(yīn)有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要(yào)的事(shì)情，此时(shí)，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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